夏季减肥,想要比别人瘦得更快,这些注意事

天气越来越热，衣服穿得越来越少，人们对于身材的重视程度也越来越高，所以每到夏季，减肥就成了全民热议的话题。

而且夏季人体的基础代谢率比较高，也是减肥的好时机。那夏季减肥我们要注意什么呢？有没有哪些特别好用的减肥方法呢？

本期《健康名师说》为大家请来安徽医院肠胃外科主任汪泳，让汪主任教一教大家在夏季如何更快减肥吧！

点击观看完整视频↓↓↓

减肥这件事，可不光只是为了身材，更多的还是为了健康，过于肥胖的身材，身体健康可没什么好处。

说到减肥具体该怎么做，那肯定是从运动和饮食两方面入手。在炎热的夏季，饮食上要注意清淡，尽量食用低热量高蛋白的食物，不要暴饮暴食，注意饮食规律。

运动方面慢跑、快走这类有氧运动更适合夏天，天气热，运动前后要注意及时的补水，避免出汗过多导致脱水。

编辑：能能

审核：俞沫

终审：马若男

监制：葛晓

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇