孔娟老师维秘瘦身塑形培训10月1

白癜风康复成果展 http://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778514.html

合理健康饮食搭配、不需要刻意节食

正确方式方法的掌握决定“塑形”的效果

马甲线蜜桃臀完美胸背产后修复塑形

承诺：无效全额退款

好的身材绝对不仅仅是瘦，塑型也绝对不是仅仅减掉几斤肥肉，你的身材应该看起来凹凸有致，健美匀称

我们运动是为了更好的吃，更健康的吃！

??拥有15年瑜伽教学经验的资深导师

年创始清怡瑜伽舞蹈培训学校

北京瑞斯凯思高级瑜伽教练

美国ACIC培训机构授权评审老师

美国ACIC孕产认证导师

维秘体雕品牌课程授权老师

?世界瑜伽协会高级瑜伽教练

拉蒂国际瑜伽学院理疗瑜伽导师

海燕孕产培训中心

木荃孕产专业培训

陈林老师无痛骨盆、内脏修复术

YuJianMi孕产专业培训

BODYFLY空中瑜伽导师

阿斯汤伽一级密集课主讲老师

年毕业于北京瑞斯凯斯（鹰潭分校）受迈索尔掌人大弟子Ganapati，阿密特阿亚，李晓钟，一禅、等多位瑜伽大师的悉心指导，定期参加各种名师培训。与界内多个老师都交流学习，取拥有15年瑜伽丰富培训教学经验，取长补短，整合思路，集中整理了很多精华从而整理属于自己教学模式。

作为瑜伽老师的你

是否感觉到自己的教学跟不上会员的意识和要求了呢？

如果你想不轻易的被取代和拥有自己的特色！！！

作为馆主的你

是否为经营的课程单一和固有模式发展感到困惑了呢？

如果你想开发新的项目，增加收入！！！

课程介绍

我们的理念是：骨盆和脊椎的正常排列影响着人的体形、新陈代谢及循环系统。无论是产后修复还是减肥塑形，首先需要把你的身体调整到最佳位置再练习，才能达到事半功倍的效果。

在培训中，将结合十二年来的从业经验，以及全国各地不同导师的学习内容，取之精华，用以教学，在十几年的教学与学习生涯中，遇到甚多良师益友，每次的学习都有精华点，结合每位良师的精华，结合教学经验，做实在的干货培训，每一个教学点，都将是从业者最需求的提升点。

课程特色：

1.结合产康、理疗、女子塑形、维秘瘦身、完美胸背，美臀、抗阻力训练

2.急速瘦身抓住客户眼球，落地性强。

3.塑形期的正确饮食：如何增肌减脂

4.小班授课、老师一对一辅导.不用挤入上百人的教室

五天密集培训，让自己收获提升

1、不同部位的运动处方，告别传统的训练模式，靶向训练有效肌肉

2、精准的体态调整方案，融合手法，改善不良体态，塑型理疗两不误

3、如何开发小班课、私教课的课程编排套路及公开课思路

4、训练种常见问题及解决方案：腰曲过直、肋骨外翻、圆肩驼背、脊柱侧弯、胸椎曲度改变、背厚、臀部下垂、假髋、胸部外扩、高低肩等训练方案。

5、融合十多种小工具的趣味训练

6、科学健康的饮食及营养搭配

市场需求：

1、产后修复：80%的产后女性重视产后肥胖问题并积极进行修复

2、身材雕塑：瘦身，是女人永远的事业，每6个女性中就会有一个选择运动塑性

课程安排

精准系列

第一天

1、“呼出来的腰精”特色的呼吸法，瘦腰立竿见影

2、普拉提运动原则，精准掌握普拉提教学3、肌肉解剖知识，正确的肌肉募集顺序，有效避免代偿4、常见训练问题及误区，如何做好有效私教4、针对产后腹壁松弛人群有效收髋收腹方法

5、如何在瑜伽教学中有效融合精准系列

6、如何健康运动饮食

腹部系列

第二天，第三天

1、人鱼线，马甲线训练原理及公开课课程套路2、正确的肌肉募集顺序，掌握超级燃脂方案3、常见训练问题及误区，如何做好有效私教4、不良体态与脂肪堆积的关系

5、身体评估，制定有针对性的塑形思路6、双人训练及多人训练趣味团课训练技巧7、如何利用各种小工具获得事半功倍的训练效果（波速球，壶铃，，阻力带，狼牙棒，泡沫轴，普拉提圈，弹力带，瑞士球）8、产后修复，正确掌握腹直肌及盆底肌修复9、如何开发团课及私教客户，谈单方式，做到精准有效的谈单10、除此之外，你将获得普拉提技术，这是成为一名优秀的体雕老师必不可少的基础技术，掌握普拉提十大运动原则，掌握六种针对不同会员不同训练方式的呼吸方式，探索身体中立位的理想状态，配以与之相对的解剖学，才能达到简单，有效，安全而有趣味性的课程。

臀部系列

第四天

1、分析解剖不同臀型的产生原因及训练思路2、臀部与女性荷尔蒙关系，美臀同时保养女性妇科3、不良生活习惯，运动习惯潜移默化影响臀型，你要能够精准分析客户体态问题4、私教及团课的授课思路，一节课打造蜜桃臀5、掌握有效的谈单方式以及吸客训练方式6、臀部激活的同时有效瘦腿以及改变大腿代偿的方式7、15分钟马达臀的训练方案、组合玩法、抗阻力训练

胸部腿部系列

第五天

1、乳房外扩，下垂，副乳等问题的产生原因及改善方式

2、普拉提圈，弹力带等小工具融合，针对性的训练有效肌肉4、肋骨外翻与胸型问题的关系与改善5、靶向训练，结合腹部主题，训练完美体态

6、不正确的生活习惯对腿型的影响，分析解剖腿部肌肉功能

7、分析不同腿型肌肉代偿关系，并找到有效解决的方式，精准训练

8、步态分析深入解析找到肌肉代偿点

9、足部对腿型影响深入解析，让客户明白根基的重要性

10、双人游戏操练方法,让你玩的嗨的同时,轻松愉快的瘦下来

11、学习私教手法，融合手法矫正达到更为有效的私教授课

12、十余种小工具深入训练，趣味性训练同时矫正不良腿型

你所获得的课程内容远超十倍的价值

另外，在课程学习中，除了获得精准普拉提专业学习之外，同时将获得以下干货：

1、私教营养学

2、身体排列及对减肥塑型的意义

3、如何开发私教及私教销售！

4、塑形部位基础解剖。

5、每个动作如何精准的募集肌肉

6、如何开发私教！小班私教课程编排

7、每个部位的运动处方与工具的配合

8、瑜伽与普拉提相结合的教学模式，多元化瑜伽教学风格

课堂及学员课程效果展示：

课程时间：

培训时间：年10月1日-5日(共五天)

早上09:00—12:00下午14:00-18:00

每天保证至少7个小时学习时间

课程价位：：元

定金预付元或者全款者为准，不接受空降。报名成功后不退款可延期或转让名额，