49岁莫文蔚分享减肥秘诀,找对方法才是真

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想要拥有莫文蔚那样的身材吗？小编收集了一些莫文蔚的瘦身秘笈，姑娘们快快在夏天即将到来之前刻苦锻炼，让自己的身材变美吧。

莫文蔚因为坚持运动，减肥成功10多斤，腰腹的赘肉，全部都不见了，因为坚持运动，莫文蔚一改往日的消沉，变得更加漂亮，元气满满，不再畏惧人生挑战。真的，减过肥的人，都知道，一点肉眼可见的进步，背后付出了多少汗水和精力。因为只有足够专注身心状态的人，才有足够的动力，去减肥、塑身、运动，时刻维持内外在的良好状态。莫文蔚认为减肥就要专注起来，这样才能成功减肥。方法正确才是真的。

现如今，莫文蔚已经彻底瘦下来了，而且能够依靠锻炼一直保持着这样的好身材。她虽然瘦，但是身材却很有料，身材凹凸有致，比那些纸片人女星的身材比例好多了。莫文蔚说自律的女人才是最美的，要坚持和有好的习惯才能拥有好身材。有一句话说得好，世上只有懒女人没有丑女人。看来，只要有足够的耐心和毅力，每个女孩都能够成功瘦身的。春天已经来了，为了能在夏天穿上漂亮的裙子，姐妹们快行动起来健身减肥吧！

想减肥吗？小编给大家推荐一款健身拉力神器，简单好用，轻松减肥。

你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是食疗！而是简单的运动~！

推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了+斤快斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！