抢占瘦身市场垫上普拉提middot
2020-8-5 来源：不详 浏览次数：次普拉提是一种低冲击力（low-impactexercise）的运动，目的是增强肌肉（控制），同时改善姿势和柔韧性。普拉提的动作倾向于专注核心，加强和稳定身体的核心，是运动的基础；且能对目标肌肉进行拉伸，对训练者的姿态有很大的作用，如果充分且正确的拉伸练习，可以使膨胀的肌细胞纵向伸展，塑造均匀，修长的肌肉线条。所以现在很多老师会用把普拉提融入到自己的瘦身课程中，有的甚至是专门开设普拉提塑形课。第二代普拉提传人Patricia一直专注于传播正确的普拉提练习，并利用普拉提帮助会员瘦身塑形。本次课程Patricia老师从正确练习普拉提入手，分别对臀、腹、背3大重点塑形部位进行了精准训练，同时还包含全身综合塑形训练、激活身体活力训练，并对普拉提圈、弹力带等在普拉提中的使用进行了专门精讲。让你不仅能掌握普拉提练习的基本原则，专业系统的普拉提塑形方法，找到对身体各个部位进行针对性的练习技巧，还将学到+垫上普拉提经典训练体式，可应用于所有普拉提主题的课程中。——课程亮点——
——课程收获——
系统培训课7个序列，一个完整成品课+垫上普拉提经典动作8节高清视频+答疑+证书
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