减肥有方法,科学是正途等你来参与

减肥有方法，科学是正途！

等你来参与

1.什么是肥胖症？如何判断？

肥胖症是什么？肥胖症是指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常，通常伴有体重增加。那么，怎么判断自己胖不胖呢？看下图：

另外，如果你的肚子特别大，腰围：（男性）＞90cm/（女性）＞85cm，也是达到肥胖的标准。

2.身体肥胖背后，隐藏着哪些危机？

在我国古代，很多医家就认识到了肥胖的危害，《黄帝内经》中把肥胖分为“膏人”“脂人”“肉人”三种类型。《素问·生气通天论》云:“高梁之变,足生大丁”。也就是说长期进食肥甘厚腻之人，易生疮疡。《素问·痹论》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食过量，直接损伤肠胃。清·张璐也指出:“膏粱过厚之人,每多痰。”现代名老中医蒲辅周老先生则认为:“若食少而肥者,非强也,乃病痰也,肥人最怕按之如棉絮,多病气虚和中风。”

现代研究表明，肥胖是2型糖尿病、动脉粥样硬化、高血压、脑中风等心脑血管疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、高尿酸血症、痛风以及恶性肿瘤等重大疾病的主要危险因素之一。

在我国，肥胖是脑中风的危险因素之一，男性肥胖者脑出血发生率是非肥胖者的3.6倍，女性脑出血发生率是非肥胖者的1.7倍。BMI（身体质量指数）每增加1个单位，缺血性卒中的风险增加约5％。其发生原因之一是由于肥胖者血液中脂类增加，导致动脉粥样硬变，使血管弹性减弱，进而发生成为高血压病，以致脑梗塞与脑出血的发生，形成中风。

另外，有研究表明，中重度肥胖会影响寿命的延长，且容易产生自卑、焦虑、抑郁等情绪变化，各肿瘤类型的发病率也明显升高。

3.肥胖是怎么形成的呢？

肥胖除了少部分是遗传因素及药物影响外，大部分都与生活方式有关，早在《灵枢·海论篇》就有总结:“水谷之海有余,则腹满。”而现代，随着社会经济的发展及生活水平的提高，人们的膳食结构发生了很大的变化，不合理的饮食习惯、生活节奏快、压力大、缺乏运动等不良因素的影响，导致近年来肥胖人数不断增长。-年中国慢性疾病和营养监测调查显示，中国成人超重率为34.3%，成人肥胖症为16.4%（≥18岁），肥胖已成为中国的重大公共卫生问题！

4.减肥有方法，科学是正途

减肥方法的选择也需慎重，目前减肥的方法有饮食干预、运动干预、心理行为干预、药物治疗、手术以及其他如针灸推拿等辅助方法。相当多指南提出：超重/肥胖人群减轻体重的一线治疗是每日卡路里限制，科学合理的营养治疗联合运动干预仍是目前最有效、最安全的基础治疗。也就是我们常说的“管住嘴、迈开腿！”。

近日，“食神韬韬”瘦了，追问他减重的原因是家人因为太胖身体出现问题，所以，70岁高龄的的“食神”于年初决定减肥，经过研究团队的帮助和他本人的不懈努力，食神韬韬成功减重38.6公斤，体脂率下降9.5%，原来的“三高”也明显改善，人也显得更加清瘦及年轻。究竟，食神韬韬选择的是什么样的方案呢？这就是我们前期开展的研究方案“清湿膳食”餐包联合禁食模拟饮食（以下简称“TCM-FMD”）（ClinicalTrials注册号：NCT,伦理批号：YF-）。

年TCM-FMD项目启动时招远祺主任与“食神韬韬”讲解及沟通。

年“食神韬韬”医院体检时所拍的照片。

△“食神韬韬”身体指标改善的情况

5.好消息：痰湿体质的超重/肥胖受试者招募进行中……

在上一阶段“TCM-FMD”研究中，结果表明，试验组体重都有非常大的改善，干预前后平均减重6.23（±3.06）公斤，平均收缩压下降10.74（±16.39）mmHg，舒张压平均下降7.11（±8.91）mmHg，血脂均有不同程度改善，其中甘油三酯下降最明显。

减肥岂止于减重，基于前期研究获得的疗效，我们现将启动下一阶段的研究，以便进一步从中西医学结合的角度去了解清湿减重可能给身体带来哪些更多的获益？本项研究医院伦理委员会审查（伦理审查批件号BF--02）。

6.本阶段的研究与上一阶段研究有什么不一样呢？

从中医角度来说，很多肥胖人士多为痰湿体质，而在现代医学方面，通过进一步深入研究，我们发现肥胖人群的肠道菌群与正常人群不一样，而且肠道菌群的失调也会导致肥胖的产生，而且失调的菌群所产生的代谢产物如氧化三甲胺（TMAO）等还会升高血压和促进动脉粥样硬化，继而引起心脑血管的风险增加。

简单的来说，就是招募痰湿体质的超重/肥胖受试者，通过3个月饮食方式的调整，从而达到不止于减重的目的，试验过程中我们将采集受试者粪便及血液观察肠道菌群及其代谢产物的变化，以了解除减重之外，我们将还可能获得哪些获益？

如果您是痰湿体质的肥胖人士，如果您想了解自己的身体状况，如果您想改善自身痰湿体质肥胖的状态，那么，欢迎您参加我们的研究。一旦符合入选标准，我们将为您提供“清湿膳食”餐包联合禁食模拟饮食方案。

到底怎么参加？

小编已妥妥为你奉上详情

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入选的条件

1.如果您符合以下全部条件可以参加本研究：

①BMI≥24.0或腰围：（男性）＞90cm/（女性）＞85cm；

②经《中医体质分类及判定》量表评分判定为痰湿体质者；

③18岁≤年龄≤60岁，性别不限；

④近一个月未服用抗菌药物、胃肠动力药及微生态调节剂等影响肠道菌群的药物，且无严重腹痛、便秘及腹泻等胃肠道症状；

⑤签署知情同意书。

2.但如果您同时存在以下任意一种情况则不宜参加本研究，因为合并这些情况参加研究可能给您带来额外的风险：

①有特殊食物要求或有食物过敏史者；

②既往糖尿病病史；

③半年内曾发生过心脑血管事件者，或有重大手术史者；

④怀孕或哺乳期的妇女；

⑤合并肝、肾等严重原发性疾病，以及造血系统异常，精神异常者；

⑥长期服用抗生素、激素或有滥用药物史者；

⑦生命体征不稳定者；

⑧近1月内有参与其他减重方式或服用减肥药/茶者；

⑨拒绝提供研究所需信息（包括个人信息、血液样本等）者。

入选前评估

如果您自己不知如何判断，别担心，在进入研究前，需要您完成一份调查问卷（以上内容包括在问卷中），您的研究医生会根据您的问卷结果进行评估，并告诉您是否适宜参加本研究。

步骤一：扫描右侧“TCM-FMD项目基本信息及意向调查问卷”。

步骤二：我们根据您填写的问卷进行体质辨识及标准初筛，以便我们初步判断本研究方案是否适合您。

如果您能入选本研究，研究中涉及的检测费用、“清湿膳食”餐包以及营养师指导等费用均由本课题组承担；如果研究方案不适合您，我们将提供一次免费的体质辨识指导。

联系方式：

毛医生：

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