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经历了一个冬天，腹部赘肉

堆积得越来越厉害，缺乏运动是

现代都市白领的通病，而久坐最

容易导致腹部腰间脂肪的堆积，

进而形成“小肚子”。

杨松林

医院院长

上海交通大学医学院博士生导师、教授

美国约翰·霍普金斯大学客座教授

中国医师年度奖获得者（）

国际整形重建与美容外科学会（IPRAS）会员

中国医师协会美容与整形分会脂肪整形亚专业委员会常委

擅长：吸脂、脂肪移植、胸部整形、五官整形

什么是小肚腩？

通常意义上的小肚子又称小肚腩，指腹部上方由于脂肪堆积，囤积在肚脐周围的赘肉，多位于肚脐上部，腰的正前方。

常见的减小肚子方法一般是有氧运动和减肥产品，其实这两种方法都很难实现局部减肥的目的，比如说，明明想瘦肚子，结果胸围却“缩水”了。更不用说一般减肥产品有副作用，一旦不用又容易导致反弹。那么，有不伤害身体又有效的减小肚子的方法吗？

减掉小肚子赘肉，吸脂手术更有效

减肥的方法除了运动和服用减肥产品之外，第三种方法是医疗美容的方法。医疗美容减肥的方法最为常见的是光纤溶脂和吸脂手术。光纤溶脂的方法适合于小面积减肥，例如面颊部、眼袋、下巴、手臂等部位；而吸脂减肥术更适合于大面积减肥，如腰腹部、腿部、背部等。

相比之下，针对小肚子赘肉的问题，吸脂手术更有效。吸脂减肥术是通过专业抽脂针管，将多余的脂肪细胞“搬”出体外，直接减少脂肪细胞的数量，让脂肪层明显变薄。

吸脂手术通过0.5~0.8厘米的专业抽脂针管（一般为钝针），直接将腰腹部的多余脂肪细胞抽出体外，使腰腹部的皮肤平坦紧致，时下最流行的“马甲线”也可通过吸脂实现。吸脂部位是精确定位的，医生在手术时可对各部位的多余脂肪进行适量抽取，减掉“小肚子”不减胸。

吸脂手术是否安全？

吸脂手术具有出血少、痛苦小、恢复快、手术创伤小等优点。从效率上来说，一次性最多可抽取毫升脂肪，能够满足部分患者一次性大幅度减肥的需求，但具体的吸脂量需由医生根据患者的个人情况来具体实施。从安全性来说，吸脂手术可针对患者的情况选择对应的麻醉方式，在整个过程中患者的意识可以是清醒的，但不会有痛感。从反弹率方面来说，吸脂就是利用脂肪细胞无再生能力的特点而设计的，由于吸脂后体内脂肪细胞的数目大幅度减少，局部只剩下少量的脂肪细胞且其又无再生能力。所以，吸脂手术也被称为反弹率最低的减肥方法。

术后要坚持穿塑身衣

吸脂术后需穿戴专业塑身衣2~3个月，目的是为了使皮肤与肌肉层快速愈合，同时刺激皮下组织，促使纤维细胞增生，重建血运，增加皮肤及皮下血流，使皮肤恢复弹性。术后当天若有轻微疼痛、肿胀、瘀血，属正常情况，可遵医嘱口服一定量的止痛片及抗菌消炎药物。另外，吸脂部位可能会因个人体质原因而出现脂肪硬化现象，一般3~6个月后即可恢复自然。术后需保持伤口干燥清洁，避免烟酒、辛辣等刺激性食物。

关于整形的任何问题，

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温馨提示

吸脂并非小手术，对手术环境和医生的要求高，广大求美者一定要医院手术。

下面是一些练马甲线的动作，大家跟着做起来吧！

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