凤梨养生机养颜饮品减肥塑身消肿五谷汤

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藜麦、燕麦米和糙米都含有富含的膳食纤维和蛋白质，是减肥的佳品！薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、消肿祛湿的功效。五种谷物用凤梨养生机打成五谷汤对肥胖和水肿功能障碍的患者有很好的疗效。

材料及工具

藜麦米、糙米、燕麦米、薏仁、红豆各25克

水1.2升

凤梨养生机

做法

1、先倒入1.2升水，再将五种食材一起倒入凤梨养生机中；

2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；

3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，15分钟后打开水龙头放出；

4、一款减肥瘦身去水肿的五谷汤就做好了，可以代替主食哦！

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