减肥塑身消肿就喝这一道五谷饮

北京手足癣医院地址 https://m-mip.39.net/news/mipso_8590007.html

藜麦、燕麦米和糙米都含有富含的膳食纤维和蛋白质，是减肥的佳品！薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、消肿祛湿的功效。五种谷物用凤梨养生机打成五谷汤，能改善肥胖和水肿症状。

材料及工具

藜麦米、糙米、燕麦米、薏仁、红豆各25克

水1.2升

凤梨养生机

做法

1、先倒入1.2升水，再将五种食材一起倒入凤梨养生机中；

2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；

3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，15分钟后打开水龙头放出；

4、一款减肥瘦身去水肿的五谷汤就做好了，可以代替主食哦！

家家必备的养生奇机

扫描以下