三天就能瘦5斤真人实测这个减肥方法真的有

转载自：大大鲨ID：cuipingayi

hello姐妹们，今天我要跟你们说一件很悲伤的事，我上个月基本上有1/4医院度过的。

如果要问我原因是什么？

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“因为我月经推迟了”

看到这里你们可能会觉得姨妈来迟是一件很正常的事情。但是作为一向准时来跟我报道的“大姨妈”突然将近50天没来看我，让我一下子陷入恐慌。

于医院，做了大大小小很多检查。

虽然好在检查结果出来并没什么大问题，但是医生说由于我的饮食严重不平衡而导致经期的推迟。

而饮食不平衡的原因就是因为我上个月在刷某书时看到的“军方减肥法”导致的！！

虽然我一直强调着让你们“管住嘴，迈开腿”，但面对网上这个只需吃冰淇淋就能减肥对我的诱惑实在太大了。

于是在我一次又一次拿自己当“实验品”的尝试下，身体开始跟我核能预警...（对不起！我错了）

所以今天，桃妹抱着“血的教训”想认真跟你们聊一聊“减肥的那些误区”。

希望各位能够认真看完这篇文章，然后分享给身边正在减肥或者准备想减肥的小姐妹们。

要知道，减肥没有捷径

妄想钻空子只可能会

得不偿失

最开始我就想和你们聊一聊关于节食减肥这方面的问题，大家都知道减肥“七分靠运动，三分靠吃”，所以每天吃什么也是很重要的一块。

网上那些果蔬汁轻断食、间歇性禁食、甚至是辟谷（断食）...极端低热量饮食减肥法五花八门。

比如林允之前的“哥本哈根减肥法”，主要方法就是不吃主食，不摄入碳水化合物。

用这种方法减肥，体重的确可以掉的很快。（大家看林允每天微博晒得体重就可以看出）

但是严重不符合蛋白质、碳水和脂肪4:4:2的摄入比例，反弹力度超大。

搞不好还很容易伤身体，出现脱发、掩饰、生理期絮乱、记忆力衰退等一系列问题。

另外当你“节食减肥”到后期的时候还可能会出现“厌食症”、“暴食症”等多种征兆，不仅对身体有巨大伤害，就连心里也会一直遭受打击，疯狂否定自己。

桃妹大学减肥期间就出现过“厌食症”，吃什么都吐，最后变成了胃病，医院上的钱比什么都多！！（看病真的很贵）

所以奉劝各位姐妹们，减重时适当调整饮食??，但单纯的过度节食减肥不??！！

市面上的减肥药太多了，鲨姐总结了一下可以分为一下三种：

今天想跟你们的是除了以上三种，唯一一个通过国家食品药品监督管理总局批准的OTC（非处方）减肥药：奥利司他。

它的功效是通过减少肠内吸收的膳食脂肪量来减少体重。被人声称：只要吃上一粒，沉积在身体多年的油脂就会跟着排了出来。但事实真的会有说的这么厉害吗？桃妹在某乎搜了一下关于它的评价，基本上吃过的人基本上出现了脂肪泻和大便失禁等副作用现象...严重的时还会导致头疼、腹痛或者腹泻等现象。所以是药三分毒，大家一定不要盲目乱吃药。时刻谨记：盲目乱吃，无异于服毒自杀。说完节食和药物，鲨姐来跟你们聊一聊现在很火的医美项目。溶脂针应该算是许多脸大的姐妹们都会推荐的一种方法，简单省事不用开刀。听起来是不是很心动？只需要花花钱就可以一劳永逸？BUT！事情并没有你想的那么简单！因为溶脂针目前尚处于医学论证阶段，药物没有批文，来源安全性根本无！法！得！到！保！障！不管医院注射，都是属于违fa行为。同时由于溶脂针的药物弥散深度和宽度都无法把控，潜在风险较大，注射后很有可能出现面部凹凸不平、硬块、组织坏死等现象。真的很不建议各位轻易去尝试！毕竟失败了你的脸可能就毁容了...最后要说的这个是桃妹曾经很心动的一个医美项目，因为我的手臂实在是太粗了。（美女落泪）它的原理很简单：就是通过吸脂技术从身体特定部位去除脂肪，（例如腹部、墩布、大腿、手臂等）从而进行身体塑形。效果很明显！但是风险也非常的大。最主要的风险就是术后的会造成你的皮肤凹凸不平、色素沉着、淤青、感染、瘢痕等。甚至有些人几年后还会反弹，简直得不偿失...据桃妹一位不愿意透露明显的小姐妹诉说，医院做过大腿的脂肪抽脂，结果疼的一个月没下过床，双腿到现在还凹凸不平，皮肤松弛到感觉人老了好几岁。同时术前麻醉也有风险，一不小心就会出现各种并发症，直接GG在手术台上。所以像桃妹一样，心理素质不过硬，又想抽脂的姐妹一定要考虑清楚。看看钱包，再想想以上风险。（害）好啦，以上就是桃妹今天想说的内容！最后还是想跟大家强调一下：减肥没有捷径，所有的“投机取巧”都是要付出代价的，千万不要为了所谓的美，把自己弄的啥也不是！好好照顾自己拥有一个健康的身体才最重要呀~拥有减肥困扰的姐妹们来这里集合！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇