它是减肥吸脂高手,闺蜜吃它狂瘦10斤,筷

在这春意盎然莺飞草长的日子里，我们迎来了世纪难题，换季。看着满满一柜子的衣服，总觉得去年是裸奔过来的！还不是因为L号的裤子，已经容不下我XXL号的腿了~~据说春季是最好的减肥时机，人体的新陈代谢随着温度的升高而提高!跟着哈妹一起减掉沉睡了一个冬的脂肪，我们只需要隔三岔五吃一顿爽口的黑木耳！黑木耳是减肥吸脂高手，闺蜜吃它狂瘦10斤，筷子腿、小蛮腰想有就有。哈妹分享大家3道木耳的营养吃法，好吃又减肥，走过路过不要错过哦！凉拌木耳藕片配料:藕片克、木耳适量、花生碎适量、蒜末适量、香菜少许、辣酱少许、蒸鱼豉油3勺、醋1勺、白糖1勺、白芝麻适量、盐少许、香油少许烹饪步骤:1.藕去皮切片2.木耳凉水泡发洗净3.开水焯藕片2分钟4.放入木耳一同再焯1分钟5.捞出控净6.香菜切碎7.蒜末8.熟白芝麻9.辣椒酱10.熟花生米压碎11.把所有辅料放到藕片里12.锅烧热油13.浇在拌菜上14.拌匀即可炝拌西兰花黑木耳配料:西兰花一朵、黑木耳20克、白银耳15克、胡萝卜半根、蒜五瓣、味极鲜一小勺、香油适量、香醋适量、盐适量、鸡精小半勺、辣椒油适量、自制调料油少许烹饪步骤:1.首先准备一朵西兰花。2.把胡萝卜切小片，西兰花掰小块，黑木耳，白银耳打水焯。3.然后捞出来，清水洗净，沥干水份放一个大碗里面。4.然后蒜切碎放进去。5.再放味极鲜。6.香油。7.香醋。8.盐。9.鸡精。10.辣椒油和自制调料油。11.拌均匀即可。12.装盘！黑木耳红枣汤配料:黑木耳适量、红枣适量、糖适量、水适量烹饪步骤:1.黑木耳提前泡发备用2.红枣洗干净备用3.把泡好的木耳和红枣倒入砂锅中放入适量水4.大火烧开小火慢炖半小时左右5.炖好后加入适量糖6.装入碗中就可以享用啦近期精选

1.这食材简直是个宝，鲜嫩爽滑，减肥解馋两不误

2.3种泡面的隐藏吃法，全都是压箱底的好货，撩胃技能一流

3.它被誉为“蔬菜皇冠”，低脂营养好美味，连吃10天都不腻

4.让挂面好吃加倍的秘诀，劲道又鲜美，连吃三顿都不腻

5.这才是米饭的终极吃法，没人能抗拒，一勺一勺根本停不下来！

点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓