三种瘦腿法

1、大腿、小腿等皮下脂肪肥厚的人方法：吸脂瘦腿法吸脂术是比较常见、安全有效的瘦腿方法，即采用微创无痛技术，有针对性地快速分解并减少腿部多余的脂肪，安全有效、不易反弹，而且术后不留疤痕。常见的抽脂部位主要有大腿外侧、内侧、前侧、后侧，膝部周围，小腿内侧、外侧、后侧等，尤其是对大腿的作用效果特别明显。

2、小腿肌肉过于发达的人方法：肉毒素注射瘦腿法通过注射肉毒素，能起到较好的瘦腿效果。建议首次注射后半年至一年的时间内再次注射第二次，持续注射3-5次，就能达到较为理想的效果。

3、运动搭配饮食瘦腿法

辅助塑造腿部曲线除了吸脂瘦腿、手术瘦腿等直接的方式外，适当的运动搭配饮食，对于塑造理想腿型也有很大的辅助作用。

运动方面，要注意适当避免运动量过强，过度使用或训练腿部肌肉，其中瑜伽便是一项较为理想的运动方式。饮食方面，要注意戒掉咸辣食品，避免让身体积存多余的水分，做到饮食清淡、适量，不要一味地少吃，低热量饮食会减慢代谢，吃得过少会促使心肌缺血造成血循环不畅，心源性水肿还会引起下肢浮肿。