4周瘦到92斤,为了减肥差点晕倒,这样的

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文/杨

虽然我们经常会说，东西方的审美不同，大码模特在西方也很有市场。但是不能否认的是，在绝大部分人眼中，以瘦为美已经深入人心。特别是在模特这个职业中，我们就以维密模特来说，是不是大部分都是高挑消瘦的身材。

所以模特们为了控制体重达到标准身材，可是费劲了千方百计，只要能够减肥塑身，她们“为所欲为”。崔素拉就是这样的一位，作为T台上的模特，她对于自己的身材控制的极为严格，嫌贵与她的身高而言，她的体重让很多人差异。

近乎1.8米的身高，体重曾一度掉到了92斤，这样的身高体重比也太恐怖了吧。崔素拉称当初为了能够在T台上展示风采，她开始了拼命地减肥。其实她原本的体重也就左右，这对于她的身高来说都已经有些消瘦了，但是她为了追求更极致的身材，选择了最极端的方法。

整整一个月的时间，她只喝水和吃一些水果，没有吃过一粒米。在坚持到走秀前，她差点因为没撑住而晕倒了。当网友们听了她这样的减肥方法后，直呼太可怕了，这样的方法不可取。对于身体的危害太大了，这样极端的方法带来的减肥是不健康不科学的。

不但容易让身体受损，还可能因此得上厌食症，而且反弹的恶果也是很恐怖的。崔素拉称自己当时是实在没有办法时间来不及了，才会选择这么的办法，她呼吁网友们千万不能这样。减肥正确的方法还是通过控制饮食以及健身，这样的方法才是最健康科学的。

对于减肥而言，饮食控制是第一步。减少热量的供应，可以阻止继续长肉，但是这样的过程要缓慢，并且要有健身运动来辅佐。单纯的饮食控制，效果不好而且不利于健康。

第二步就是健身锻炼，通过健身锻炼可以有效地消耗身体摄入的热量，同时增加肌肉占比量，提高身体新陈代谢的水平。可以更好的燃脂增肌，让减肥更有效果。锻炼的动作可以由易到难，由最初的徒手动作开始，向以后的器械动作延伸。

只有这二者相互结合，一直保持着身体所消耗的热量，要多于食物所提供的热量。随着运动强度的加大，你会发现再像以前一样的吃东西也不会胖了。

更加明显的一点是，同样的体重你会发现健身后，身材的曲线要好很多。这是因为通过健身，身体肌肉的占比增加了，身体各部位更加的紧致了。同样的体重下，健身后的曲线更加的明显，似乎身上的肉肉都开始懂事儿了，知道长在该长的地方。

减肥要科学合理的进行，不要试图走捷径，唯一的捷径就是运动加控制饮食。

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