完美腿长110刷新美腿记录，中外女星大P

“白长直”曾经的美腿标准被大爆破，如今#完美腿长才是极致美腿！“中外明星大PK!

最近出来了#完美腿长#不服！快快劈下一字马试试看！

全球最贵美腿

乡村小天后霉霉最近刚为自己的长腿投了保险，霉霉的大长腿值2.5亿！！“世界巡演”在即，霉霉的团队担心她在巡演中因舞蹈动作受伤，安全起见，为双腿投保。

万万没想到，霉霉自己也没料到自己的腿这么值钱，此前预估万美金，最后保险公司评定为万美金（2.5亿人民币把她自己也吓了一跳），荣登全球最贵美腿！

中外明星大PK

莫文蔚当年为美腿投保万，她的脚尖、内脚踝、小腿、膝盖上方和大腿的5个点十分贴合，称得上最完美的双腿。

这位“俄罗斯长腿小姐”拥有世界第一长腿，接近厘米（远超极致美），身高的她在18岁就被一家模特公司看中签约模特。

有一句话叫“有一种美叫李宇春的大长腿”！十年过去，李宇春依然潇洒帅气，还记得她挑拉丁舞时的腿部姿态了吗。公子，这画面太美我不敢看！

姚晨也是出名的“白长直”。之前生孩子的时候，在家天天拍美腿被封“腿姐”，“姚晨的大长腿有欧美超模附体的感觉！”

这些明星投保奇怪部位

人人都要割双眼皮，秦海璐却花百万为自己的单眼皮投保，看来她对自己的单眼皮很满意！她的全身保额更达多万人民币。

歌星投保声带很正常，容祖儿曾经因为声带生茧修养治疗3个月，康复后投保万港币的“声带险”。

还有更惊人的，天后小S投保胃！小S因为作息不规律，胃酸过多经常胃痛。为自己的胃投保万新台币。该戒酒了吧……

年近40的志玲姐姐近日在作客某节目边哭边说“没有给胸投保险”。曾经“坠马事件”让志玲姐姐的盐水袋爆裂流入身体，那之后也与言承旭分手，外界一直传言林志玲为美胸投保0万。

腿长没有cm的姑娘怎么办

我们可以在腿型上下功夫嘛，长度没有逆天的，但拥有一双粗细均匀、比例协调、笔直的美腿是完全可以通过努力做到的。比如身高只有cm的小S~

来各个击破吧！从拯救大象腿开始……

最快速有效的方法就是吸脂，没有之一。医院进行，一次吸脂量控制在cc以内，吸脂手术相对来说是比较安全的。适合患有懒癌并且忙碌的上班族。

拯救肌肉型小腿

请注射肉毒素。这是相对来说最安全并且效果比较明显的方法。原理是肉毒素抑制肌肉收缩，达到小腿最粗壮的部位——腓肠肌萎缩的效果。手术1周后开始看到瘦腿效果，维持时间6个月左右。如果小腿粗是脂肪原因，依然请吸脂解决。

拯救O型腿

通过脂肪抽吸与填充来改善O型腿，即把腿部外侧的脂肪抽掉，在腿部内侧凹陷处填充脂肪，能一定程度上改变O型腿。也有O型腿矫正器，但效果氧气姐没有尝试过，无法保证。

虽然O型腿改变起来比较麻烦，但是姑娘们不能泄气，看看允儿，多励志，硬是把超O变成了小O。

如果你愿意运动并且有一定空闲时间，可以每晚做腿部运动来打造美腿，重点是，一定要坚持~

锻炼大腿前侧

将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。

交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。

锻炼大腿内侧

坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。

俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。

锻炼小腿、脚踝

仰卧，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次。

在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾。

如果……也不愿意做运动，那只能活在自己的世界里了。

跟我一起做美腿操！

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