生活百科12种吸脂食物

生活百科12种吸脂食物

1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。这12种食物可以狂吸走身体多余的脂肪，不仅可以减肥，还能降血压、血脂、胆固醇哦，不妨试试吧。

颈部皮肤有别于面部，除了颈椎，没有多余的骨骼支撑，轻轻一捏，只有薄薄一层皮，而且颈部皮肤的厚度只有面部的2/3。颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少，难以保持水分。加上一天当中无数次地抬头、低头，久而久之，颈部皮肤便容易老化和松弛。

有氧运动指的是包括跑步、游泳、骑自行车等在内的，运动强度较小但持续时间较长，有氧气充分参与全程的运动方式。当最大心率在75%～80%（减去年龄乘以75%～80%）时，血液可以供给心脏足够的氧气，此时氧气能充分燃烧氧化体内的糖原，从而消耗体内脂肪。

当你的皮肤感到非常干燥粗糙，这时的肌肤一般呈碱性，就需要去角质了；当肌肤表面发红，内部已经产生炎症，就表明肌肤已经呈过酸性了，此时不宜去角质。另外去角质频率不宜频繁，角质固然会影响肌肤对于护肤品的吸收，但另一方面它也起到保护肌肤的作用。

1、芦荟，可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性2、珍珠，令黄褐斑及色素沉着减轻3、当归，防止脱发和白发4、人参，美容、生发5、何首乌，延缓细胞的衰老6、茯苓，滋润皮肤、毛发7、罗汉果，改善全身皮肤新陈代谢，还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗。

将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。

一忌：洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根上。三忌：不梳头直接洗。四忌：洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。苹果能给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。

每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。

1、眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。2、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。预防紫外线对眼部皮肤造成老化伤害。3、睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成浮肿型眼袋。

1、VE去痘印：每天坚持补充VE可以帮助皮肤的新陈代谢，还可用VE油涂抹在痘印处，也能加快痘印变淡；2、燕麦牛奶去痘印：把燕麦混合牛奶放在微波炉里加热1分钟，涂在面膜纸上，然后敷在脸上的痘印处，也有去痘印的奇妙效果。

打嗝是一件非常令人尴尬的事，别担心，以后不用再烦恼了，奉上快速消灭打嗝5秘法：1吃一大口醋（红白皆可）立竿见影。2、深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。3、用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。4、喝一大杯温水。5、抱双膝并压迫胸部。

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人。

1洋葱，促进消化，不含脂肪；2玉米，促进排泄；3苹果，降脂；4韭菜，增进胃肠蠕动；5蘑菇，保持肠内水分；6冬瓜，防止脂肪堆积；7海带，清除胆固醇；8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9豆腐，不含胆固醇；10芹菜，利尿消肿。

吃完午饭就坐在电脑前的上班族,来杯酸奶很有必要。酸奶中富含乳酸、醋酸等有机酸，有助形成细嫩的凝乳，抑制有害微生物繁殖。同时,使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。研究发现,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力和焦虑感也有帮助。

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