43岁郑秀文有马甲线其瘦身塑形的秘密是
2017-10-19 来源：不详 浏览次数：14次不知道大家
还记得《瘦身男女》这部电影吗？
里面的男女主人公分别是刘德华与郑秀文，
当时的郑秀文还是这样的...
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如今的郑秀文是这样...
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43岁了！不是34！
还有马甲线！
郑秀文保持身材的秘诀是什么？
简单！
营养+运动！
均衡的营养
对她来说尤为重要
优质碳水化合物+优质蛋白质
一天也不能少
▽
谷物酸奶
蔬菜的花式吃法
肉类和蛋白质
?当然少不了运动运动运动！
跑步+HIIT，
是郑秀文保持好身材的好搭档！
怎么样，
要不要跟着郑秀文试试HIIT的快感？
1、热身：每个动作30秒。
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2、每个动作各10秒，动作之间不休息。
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做完一组后休息20秒，循环6次。强度加强可以加长每个动作的时间。
（本文转载自网络）
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