粗腿肥腿到底怎样才能变细教你1招不运动

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　　　每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。首先要知道，为何只有大腿胖？不知道大家有没有发现，一般存在这种疑惑的都是女孩子，这主要是因为：女性腿部有脂肪带分布，而男性没有。

　　女性只有大腿粗，一般是由于这两个原因：

　　1、遗传

　　如果家里人都大腿粗，而且自己从小就胖形成顽固性脂肪。那想瘦下来，就只能通过日积月累的锻炼，拔丝抽茧般的慢慢改善，毕竟肥肉是我们花了十几年甚至几十年养起来的，现在想花几个月就减掉它，未免也想得太简单了。

　　2.长期不良体态和生活习惯

　　比如久坐少动，翘“二郎腿”、“葛优瘫”走路姿势等等造成的体态问题影响到骨盆或脊柱和臀部肌群。臀部是“人体的发动机”，如果你长时间的跑步、爬山、走路、逛街后，酸胀感最强的不是你的臀部，那就说明你的臀部已经在“弱化了”。

　　节食减肥没那毅力，运动减肥又累见效又慢。那有没有不饿不累躺着就能瘦的方法呢？答案是肯定的！今天我们就讲讲吸脂手术是怎么让你奇迹变身的。

　　吸脂确实可以起到快速瘦腿的作用。减肥可以说是困扰很多人的历史遗留问题，局部瘦身更是难上加难。

　　腿部吸脂，指的是针对大腿、小腿部等腿部脂肪容易堆积过多的部位，采用吸脂的方法，有效的去除腿部多余的脂肪，改善腿部脂肪过多的问题，从而达到有效瘦腿的目的。

　　能够起到很好的瘦腿的作用，但是术后不严格的控制饮食容易出现反弹的概率。术后一定要注意远离高脂肪高热量的食物，同时要适当的运动锻炼，这样能够有效地降低反弹的风险。

　　出现反弹的现象，对术后的效果影响会比较大，另外做腿部吸脂手术，建议选医院，这样术后的效果会比较好，也能减轻反弹的问题，恢复期间有可能会出现腿部皮肤松弛的情况，所以在恢复期间要穿塑身衣来塑形，塑身衣一般需要穿2~3个月的时间

　　目前来说要是选择对腿部吸脂后一般的话是不会反弹的，还有就是大腿吸脂这种方法效果的话是比较有效的，进行过吸脂的部位就不会出现反弹的现象，因为脂肪细胞在人成年后的数量是固定的。同时建议保持适当饮食调节和有规律的运动。