瘦身日记ldquo胖友们rdq

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1.搞不清楚为什么减肥的

2.减肥只是说说而已，根本不付诸行动

3.过度追求速度，希望一天就能瘦个八九斤的

4.减肥时找各种借口，说忙的

如果你是以上四种减肥者，你可以关掉页面了，继续做快乐的胖子了！

如果你是真的想要减肥者，请你继续阅读！

减肥，是你回归健康的过程！

减肥，是你冲破自己命运枷锁的过程！

减肥，是你树立自信，重新站起来的过程！

减肥，是你克服贪婪，证明能力和价值的过程！

减肥，是你拥抱未来，重获新生的过程！

有人说：“我想瘦，可喝凉水都胖！”

人们对于肥胖的知识往往陷入思维简单片面化，认为吃得多就一定会胖？吃得少就一定会瘦？减肥屡次失败？各种减肥产品用了很多，收效甚微，有题来！

肥胖是种疾病，健康减肥是门科学，是个系统，听起来有点深，但是了解了自己的体质，掌握好的方法，健康瘦身其实并不难！

一、吃的少为什么仍然会胖？

1.基础代谢率低

这是遗传基因造成的，人体中的“肥胖基因”决定了其对脂肪的消耗水平低于其他人，人体中基础代谢率最高的时期是婴儿时期，随着年龄的增长基础代谢率会慢慢降低

2.饮食结构不合理

控制饮食热量摄入，食物结构摄入，营养摄入是关键，但是偏食却是减肥的大忌。脂肪的摄入途径有很多，不吃肉不代表就会瘦，其实，偏食更容易导致肥胖！

3.偏爱高热量、高糖分食品

有的人正餐吃的很少，零食、点心却从不离口，实际上两块蛋糕所含的热量已经满足成人一天身体所需的能量，所以正餐看似吃的少，单是热量摄入却远远超标，自然很难减肥成功。

二、肥胖和体质类型有关？

胃热型：青少年肥胖多数属于这种体质，这种体质的人食欲很好，容易上火长痘，痤疮，内分泌不稳定，常感到饥饿，而且脉搏跳动速度很快。

肝郁型：工作及生活压力大，饮食不正常，精神紧张导致的肥胖多属于这种类型的体质，易长痘、生色斑、情绪不稳定，他们的肥胖往往源自压力所导致的暴饮暴食。

脾虚型：女子产后发胖多属于这种体制，食欲不好，容易拉肚子，经常感到体虚无力。

肝肾两虚型：中年肥胖多是这种类型，因为生理功能逐渐退化，影响了代谢速度，体内废物、毒素及多余水分子大量囤积于体内从而引起的肥胖。

三、你知道科学减肥的原理吗？

讲到这里，有的人肯定会问，肥胖到底和什么有关系呢？

其实很大的因素与遗传基因与家庭的饮食习惯以结构有关。瘦人怎么吃都不长肉的根本原因是胃肠对营养的吸收功能出现障碍及脾胃内分泌失调造成的。而胖人之所以会胖，除了吸收功能好以外，还因为：1、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。2、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。3、神经精神因素。4、代谢因素：合成代谢亢进5、内分泌因素：胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。

四、减肥原来和这么多东西有关

看到上面的一堆文字是不是直接蒙圈了？那就说简单点，如果总摄入量大于总消耗量多于的热量会转化成脂肪储存起来，天长地久必然导致肥胖的发生！

五、肥胖是病，减肥是科学，妹子，你了解吗？

1.不科学减肥方法

吸脂减肥

吸脂减肥不仅费用昂贵，并且会严重破坏皮下组织，创伤大、感染风险大，还会造成其他一些并发症。

药物减肥

因为药物减肥时药物控制神经去抑制食欲，加速心跳提高新陈代谢，通过利尿剂等大量水分排出体外，弊端是对心脏、肝肾造成很大的压力，副作用很大。

节食减肥

通过控制进食高热量食物的一种减肥方法，虽然短时间内有一定效果，但长期坚持下来容易引发低血压和营养不良，还会得肠道疾病，节食减肥时不提倡的。

我的瘦身日记减肥

为克服传统减肥法对人体造成的伤害，瘦身日记以管理脂肪细胞，强化水谷运化机能为目标，充分发挥中药无副作用和滋补、保健的功效，将名贵草本瘦身精华液通过脐部透析到体内。以起到平衡食物营养摄入、抑制糖分吸入、均衡补充必需能量、减少饥饿感、促进脂肪燃烧、加速机能代谢之功效，最终达到绿色减肥不反弹的瘦身效果

什么是瘦身日记减肥？

1.草本精华会快速渗入到毛囊下，让脂肪快速分解成水（尿液，汗液，唾液）二氧化碳（呼吸），大便排出体外，从而达到美体，塑型，减肥的最佳效果。

2.名贵中药：有祛病，防病之功效，点穴，能打通人体受阻的经络，加速身体新陈代谢，让寒气，湿气，风气，毒素……更快的排出体外，因些做我们这种减肥的同时，能调理各种病症。

3.能疏通经络，调整气血，这是中医的一种说法，在西医里是相当于提高人体的免疫力，医学里有名语：痛则不通，通则不痛。

4.能起到一个淋巴排毒的作用，淋巴排毒是体的一个系统，是负责排出人体内多余的水分和毒素。

5.调节内分泌及新陈代谢，中医是阴阳平衡

6.从身体内部调节气血，经络及脏腑的功能。

7.从身体内部减脂肪，不单纯是减细胞脂肪，通过调整使脂肪细胞代谢

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一个不仅要一日三餐米面肉菜吃饱的减肥项目

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一、签约式服务

单次减尺2-5厘米，1-5斤，10天6-15斤

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对高血脂、高血压、失眠、月经不调等

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针对无任何基础的人，学习起来简单易懂，

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五、适应人群

10-70岁体重身材不理想均可

一直被模仿

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