春节前如何提高颜值减肥塑形篇,要变瘦啊

一到了快过年的时候，肯定会发各种变美合集给你们～今天的“春节前如何提高颜值”板块说的是减肥篇~对于我这种，把减肥贯穿于生命始终的人来说（即使怀孕也没有放飞自我，但是不知道为什么控制了饮食体重依旧不受控，我只能安慰自己是“长胎不长肉”了），过年前减肥，是为了过年的时候胡吃海喝不要胖的太离谱，而过年后减肥，是为了消除过年胡吃海喝的罪孽。。。总之，胖几乎是原罪一般的存在了。。。

　　　　　　　　

首先，我们要认识到，到底是什么使我们发胖呢？

很多小仙女肯定会说，是脂肪。

这些脂肪存在于人体的皮下组织中，是生物体的组成部分和储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。

因此从严格意义上说，脂肪是人体必需的一个组成部分，只有当它过多时，才会使人肥胖。

因此，从医美角度上看，所有的减肥项目最终的目的都是减少脂肪，注意，是减少脂肪，而不是消除脂肪！

手术类塑形减肥项目

对于减肥，吸脂手术是最常见的一个医美项目了。

吸脂手术的原理：

每个人的脂肪细胞数量都是恒定的。

从幼儿时期起开始大量增加，一直到青春期达到脂肪细胞数量的最巅峰。

一般情况下，在青春期之后，脂肪细胞的数量就不会再参加了。

普通减肥跟吸脂的最大区别就是：

减肥只能减小脂肪细胞的体积，换句话说，就是减少脂肪细胞内的脂肪含量。

而吸脂则是直接减少了身体里的脂肪细胞数量，这也就一定程度上控制了复胖的程度。

小精怪也是做过吸脂手术的，亲身体验可以点这里：

关于吸脂的亲身经历

真的能让你一夜之间脱胎换骨变身瘦子精？（一）

关于吸脂的亲身经历

真的能让你一夜之间脱胎换骨变身瘦子精？（二）

吸脂手术的流程：

吸脂手术是一项非常精细的工作，它的目标并不是减少体重，而是体型的雕塑

这就是为什么大部分做了吸脂的仙女（包括我），手术后并没觉得自己变轻了，但是吸脂的部位会明显变纤细的原因

一、手术前医生会根据求美者的实际体重、身高、设计方案。手术医生会从医学和美学出发，在抽吸区域画线

PS:手术切口的设计一般会设计得很隐蔽，比如设计在身体的皱褶处，对于腹部吸脂，就会选择在肚脐凹的侧壁做切口，而胳臂的吸脂，则把切口做在腋窝内，对于大腿环吸，切口一般会选择在大腿根部。二、在进行麻醉后，会通过切口在吸脂部位注入肿胀液，顾名思义，肿胀液可以使吸脂部位很快膨胀起来，肿胀液的作用：一方面它有局部麻醉作用；另一方面可以使脂肪细胞体积膨胀，继而变成液化状态，使导管可将其方便地吸出体外，使手术的出血量减少，以及尽量避免对除脂肪组织之外，其他组织的损伤和破坏。三、吸出脂肪。将导管从小切口进入皮下脂肪层，随后利用负压，细胞碎片和被乳化的脂肪液体就可以通过导管被吸出了体外。（这也是最重要的一个步骤）如果是全身大面积的吸脂，一般是采用吸脂机；如果是局部吸脂，比如面部这种精细部位，会采用医生手吸的方式。

讲真，就我个人的感受来说，在尝试了这么多的医美减肥塑形的方式，吸脂绝对是最立竿见影的方式。

但是最捷径的方式取得好效果的同时，必定伴随着比较长的恢复期和损伤。

所以我们每每在在科普一个医美项目时，对于手术可能出现的并发症也要谈一谈。

吸脂手术也有它可能出现的并发症。

凹凸不平是最常见的术后并发症。

其实就目前来看，吸脂手术后轻微的不平是非常常见的。

但是如果出现极度严重的凹凸不平就是不应该的，

这一方面跟医生的技术有关，比如抽脂的手法和层次等。

另一方面跟术后的包扎恢复有关。

吸脂术后早期的包扎非常重要，包扎松脱，包扎压力不均，都比较容易出现吸脂区域沟壑纵横的形态。

因此，术后穿塑形衣（裤）是一件非常非常重要的事情。

一方面，持续的压力对术后的脂肪组织有塑形作用，可以帮助吸脂后肌肤恢复平整；

而且塑形衣的局部压迫，可以起到压迫伤口，减少出血，防治水肿的发生，促进术后的恢复。

可以这么说，吸脂手术的术后效果到底好不好，手术本身，和术后恢复占有同样重要的地位。

不得不说，穿塑身衣的确是一件特别麻烦的事情，无形中会在洗澡，上厕所的时候带来非常多不方便。

通过我自己的经历，我绝对要提醒准备做手术的仙女一句，尽量不要在太热的季节进行吸脂手术，并不是大部分人以为的“夏天不好恢复”（这是个最典型的整形误区），而是因为穿塑身裤实在是。。太太太太热了！！！??

同时关于局麻和全麻的选择问题。

对于大部分仙女来说，我还是建议全麻进行这项手术。因为吸脂手术的开口，虽然只是非常小且隐蔽的一个针孔。

但是它的创伤面积其实非常大，因为都在肉眼不可在表面发现的皮下组织，因此如果仅仅是巨麻，吸脂的疼痛感是非常明显的。

所以，除非你是耐痛好到不行的金刚芭比，不然我还是建议给自己一个尽量舒适的整形经历，尤其是，疼痛会给人带来非常多应激反应，在手术中乱动，不配合，都会影响医生的发挥。

PS：关于吸脂手术后还会不会复胖的问题，我在“小精怪的变美60S问答”中说过。

点击下面的链接就可以看到啦~

小精怪变美60s问答

吸脂之后还会再变胖吗？

仪器类医美塑形项目

当然，吸脂手术虽然创口很小且隐蔽，但它依旧属于手术。

很多小仙女们都表示，对于手术还是不能接受，更倾向于无创仪器类医美项目。

目前常见的仪器类塑形仪器主要有三种：冷冻溶脂，优立塑和热立塑

我们先从冷冻溶脂说起

和吸脂手术相同的是，冷冻溶脂也是通过减少脂肪细胞数量从而达到减肥瘦身的目的。

不过两者也有区别：

比起吸脂手术这种相对激烈的方式，冷冻溶脂减少脂肪细胞的方式就比较温和了。

冷冻溶脂是利用人体脂肪内的三酸甘油酯在5℃的低温下会转化成固体的特性，通过仪器将皮下组织冷却到5℃，使脂肪细胞提前老化并陆续死亡，通过新陈代谢排泄出体外，从而达到减少脂肪细胞数量的目的。

除此之外，冷冻溶脂和吸脂手术还有一点区别：

对比吸脂手术大面积的抽取脂肪，冷冻溶脂更针对局部，所以这个项目不太适合全身肥胖的人群，更针对那种局部有很难解决的顽固赘肉的人群。

因为冷冻溶脂的治疗头大小是有限的，如果想要大面积瘦身，牵扯到疗程的问题，还有治疗面积，那么性价比就比较低了。

除此之外，关于冷冻溶脂，还有这些小细节需要注意：

1.死亡的脂肪细胞需要2-3个月才会完全排出，所以不要期待它能立竿见影。

2.治疗结束后就可以正常活动，不会影响自己的正常生活，治疗结束后治疗区域通常会有一些发红、麻木，基本会在术后几个小时消退。

当然，冷冻溶脂这个项目依旧写过自己的亲身体验~

链接在这里↓↓↓

亲身体验

一个做过吸脂的人，为什么会做冷冻溶脂？？

其实仪器类的塑形方法，无非都是通过无创的方式破坏脂肪细胞，身体逐渐的代谢这些已经死亡的脂肪细胞，最终达到塑形的效果。

那么，冷冻溶脂是通过低温冻死脂肪，换言之，热立塑，其实就是利用热能热死脂肪。

其实热立塑的原理说起来也并不复杂。

它主要是利用高能聚焦超声波，将超音波转化为热能，作用于皮下1.3cm的脂肪细胞，利用热能永久性地破坏皮下脂肪细胞，所以可以直接减少脂肪细胞数量，达到塑形减肥的目的。

热立塑也有不同大小的治疗头，主要是针对于不同的部位，但是需要注意的是热立塑因为没有定位选择性功能，所以它的精准度，一直都算是它的弱点。

简单来说，就是热立塑在进行治疗的过程中，超声波作用的部位和深度是需要人为测量以便聚焦，所以在治疗过程中所打出来的能量可能作用在任何层次。

因此治疗部位在术后，有一定几率产生凹凸不平的情况。

它另一个弱点是，治疗时的舒适度不足。

热立塑治疗时会有明显的疼痛感，术后也会有出现淤青红肿的情况。

因此，热立塑在治疗时，局部会有冷麻醉系统配合探头进行治疗，每发射几次能量，都会让皮肤迅速冷却至5度，起到缓解疼痛的作用。

但是即使如此，貌似还是有很多耐痛差的仙女，无法接受和适应，因此依旧有很多人会选择敷表皮麻醉。

由于热立塑的能量较大，同时又缺乏定位功能，因此它在术后是很可能出现轻微的淤青红肿的，恢复时间大概一周左右，而脂肪代谢的时间大概需要6周左右，因此基本在进行治疗后的两个月左右，可以看到效果。

讲到这里，肯定会有仙女问我，还有一种仪器叫优立塑，据说不疼呀。。。这俩是一个东西嘛？

当然不是～

优立塑是另外一种溶脂塑形仪了，它长这样↓↓↓

优立塑和热立塑最大的区别，其实在于对脂肪细胞的破坏方式上。

优立塑也是利用聚焦超声波，但是是通过超声波共振，选择性的破坏脂肪细胞，换句话说，热立塑是热死脂肪细胞，而优立塑则是震碎脂肪细胞。最终这些已经被破坏的脂肪细胞，都是通过人体淋巴代谢系统，逐渐代谢出去，逐渐实现减肥塑形的效果

PS:因为治疗前医生会用医用胶带对治疗部位四周进行缠绕，主要是挤出并固定多余脂肪，呈现蛋糕形，让脂肪堆积到一起（如图，能明显看到脂肪堆积）这样可以减少皮肤疼痛感，并把集中的能量全部击中在脂肪层。

优立塑的最大优点，在于它的治疗精准度要高于热立塑，在治疗中，它可以自动定位需要治疗的目标脂肪层，确保每一个地方的能量完全一致，不会在击碎脂肪的同时伤害到其他组织，不会产生凹凸不平的情况。

第二个优点，是优立塑的治疗舒适感要明显强于热立塑，在治疗过程中，会在治疗区域感受到明显的热度，敏感的人还会有轻微的刺痛感，但是不适感是完全可以忍受的，并不需要辅助麻醉。

从这个角度看起来，貌似优立塑要比热立塑好的多呀～

但事实上，任何一个仪器都不是只有优点，没有弱点的。

优立塑的能量要明显比热立塑弱，因此它真正能在一次治疗中，震碎破坏的脂肪细胞非常有限，那么做一次的效果就比较一般（也就是说，你可能并没看到啥效果），大部分时候需要做三次以上为一个疗程。

为了更好的对比热立塑和优立塑，下面这个表格，看起来会更直观。

简而言之，并不存在一种仪器，是又舒适，又完全没有任何恢复期，同时效果又能非常好。

仪器类减肥之小精怪说

讲到这里，肯定有小仙女要我对比一下，这三种仪器到底哪个才能达到最好的效果，或者哪个才适合自己～

港真，就目前市面上通行的仪器类减肥，只有冷冻溶脂，优立塑，热立塑三种，经过了美国FDA的认证。

你们肯定还见过许许多多类似的仪器，但是叫法不一样（除了冷冻溶脂还有比如什么“热美塑”，“优美塑”，尤其是很多来自韩国的仪器等等等），但是万变不离其宗，根本核心的原理并没有脱离这三种仪器。

而就这三种仪器本身，我并不认为有哪一种仪器，能够达到极度明显的效果，或者说远远优于其他两种仪器。

仪器减肥的最大问题是

1.效果轻微2.见效时间长3.花费高

换句话说，就是性价比不足。但是，是不是它就真的一无是处呢，当然不是，因为它弥补了非手术类塑形的空白，如果你不能接受手术，如果你没有时间恢复，如果你只是非常局部的轻微肥胖，仅仅是为了细微之处的塑形，那么仪器类就非常适合你。

所以，诚恳的说一句，如果你选择了仪器类塑形疗程，一定要降低自己的期望值，不光是最终效果的期望值，还有效果维持的期望值。（刚做完之后的测量的围堵，其实并不是最终效果，因为它收到皮肤收紧，以及水分的影响）

微整形类塑形减肥项目

溶脂针的普及率真的太高了，即使它现在还在一个灰色地带，没拿到任何合法证照，医院都有这个项目。

原因有很多，

其一，是它太有诱惑了，号称不开刀，无恢复期，打一针就能溶掉脂肪变瘦，和见血见针的吸脂手术相比，它简直完美；

其二，就是很多美容工作室的大肆吹捧，为啥整形工作室会吹捧溶脂针而不是仪器减肥呢，原因是仪器购置成本很高，对于很多简易整形小作坊来说，无法承担那么大的投入，而对于溶脂针，她们运用的方式和玻尿酸一样，处于微整形的范畴，但是又需要持续性连贯的疗程。

溶脂针的主要成分：（各个品牌的略有不同）1.乳化剂。磷脂酰胆碱，卵磷脂，脱氧胆酸钠，这些本质上都是乳化剂，这也是溶脂针号称有溶脂作用的主要成分。这些乳化剂用于乳化剂用于破坏脂肪细胞的细胞膜，使其释放脂滴，并将脂肪乳化，进入血液或者淋巴。原理听起来有点复杂，归根结底就是乳化脂肪。2.局麻药。因为溶脂的过程会对细胞膜造成一定的破坏，所以为了减轻注射者的痛苦，麻药必不可少。3.皂化剂。大量的脂肪乳化进入血流会造成微循环阻塞，这也就是溶脂针的并发症之一，加入皂化剂可以减少这种并发症出现的几率。4.稀释剂。使药物稀释的成分，一般采用生理盐水。溶脂针现在在我国依旧是未合法化的项目，美国食药监局FDA虽然允许溶脂针上市，但仅仅批准了用于双下巴的治疗，此外巴西和加拿大目前和中国一样，都不能合法使用溶脂针。

由于缺乏规范的控管，所以在市场上流通的各国不同品牌的溶脂针，非常混乱，其中不乏各种成分不明的“三无”厂家生产的溶脂针，所以药物成分有非常多不透明的部分，其实这个问题有点像超声刀目前在国内的现状，

没有规矩，所以混乱，所以风险未知。

溶脂针最大的问题，就是效果的不确定性。很多人在多次治疗之后效果并不明显，比如我本人（关于溶脂针

到底是不是一颗诱人的“毒”苹果）

讲了一堆现实的问题，那么溶脂针对比起仪器类和手术类的医美塑形的优点在哪里呢？

1.更适合脸部塑形。

如果你的面部有局部脂肪堆积，但并不足以做面部吸脂，或者不接受面部吸脂，那么溶脂针的形式看起来是最适合的，这一点也弥补了仪器类塑形的空缺

2.无需麻醉，恢复期短，不需要带头套，影响生活的时间更少。

在写完这篇减肥合集后，我才发现，曾经作为一个微胖少女的我（现在是肥胖孕妇），为了减肥真的把所有的项目都试了个遍。

减肥其实是变美中，最难的一部分。

但是转念一想，现在的我却意识到，所谓“难度”无非是来自于对待付出和成果，不切实际的期待罢了。

惰性令我们疏于运动，欲望令我们不能节制饮食。

对手术充满忌惮，寄希望于高昂的金钱代价，妄想换取脱胎换骨。

女人都是贪心的...在变美这件事上尤为尖锐。

最后，还是希望小仙女们都能减肥成功~比心

（为毛我觉得自己写了一篇拔草文???，用脑子读文章啊仙女们～合理分析，合理选择）

小精怪