前凸后翘大长腿,44岁阿姨瘦身塑形变少女

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“露肉”的季节又要到了，裙子都准备好了，你的身材准备好了吗？

尤其女人的青春就那么几年，过了30岁就开始走下坡路了，身材走形、皱纹初生、皮肤粗糙……

吃的还是一样多，可身上的肉怎么就日渐多。

但韩国这个出生于年的44岁的JunieKim阿姨姐姐，真的是分分钟刷新认知，中年之后完美逆袭。

看这身材，有胸有腰有马甲线，前凸后翘，身形紧实，毫无中年之感。

因其与年龄不符的面容与姣好的身材，照片一出，在社交网络上迅速走红，惊呆了无数人。

感叹真是“童颜不老”，仅从照片来判断，就像20出头的大学生。

也有人问“您是吃了什么牌子的防腐剂，我20岁都没这样的身材皮肤”

穿上年轻女孩们的吊带牛仔裤，她，就是少女。

甜美风的JunieKim

但是她，真的已经四十四岁了。

你以为她是天生童颜身材好吗？不是的。

别看她现在如此，但是在曾经，她也是个普通相貌。

脸色暗沉、皮肤黝黑、鼻头朝天，“韩国大妈“烫发。

虽说不算多老，但和少女也是完全扯不上边的。

那么，她的美貌、气质、身材既然不是天生的，她又是怎么做到的呢？

身材前凸后翘

完成这般身材面部大逆袭，身材前凸后翘，状态宛如18岁的呢？

其一便是努力健身、经营自己的身材。

Junie在经历她那段失败的婚姻后，身材走样，体重竟然达到了斤！

靠着自己的努力，一点一点的从一个斤的老阿姨，成为现在的冻龄少女。

看看她健身前后的身材对比，从膀大腰圆到蜂腰翘臀。

真的是一个大写的励志！

她每周坚持二~三次锻炼，有氧和无氧结合。

每次一小时的力量训练，以及40分钟的有氧运动。

因为这样才能减脂又塑形，让松弛衰老的身材紧致起来，塑造出曲线。

另一个就是规律健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，蛋白质，减少油脂的摄入。

遵循高蛋白、少碳水，多吃水果蔬菜、多餐少食的原则，每隔3小时进食一次，一天4餐。

午餐和晚餐则选择低热量高蛋白的食物，碳水就用红薯、玉米来代替。

在肉质中，鸡胸肉、牛肉的蛋白质都是比较高的。

将其交替着吃，清淡饮食，控制住量。

将这二者累加起来达到如今40岁的年龄，20岁的身材的模样。

练出了马甲线，腰围也从26吋缩小至24吋，连胸部都比以前更加挺拔。

用实力证明什么叫越活越年轻。

当身材变好后，她的人生事业都变得更加顺利红火。

找到了自己的真爱，服装事业越变越好。

年龄从来不是禁锢自己变得更好的理由，只要你想，任何时候都可以。

与其羡慕别人，不如活成自己想要的生活。

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