养森瘦瘦塑身注意事项

平衡体内气血盈缺，解决4大肥胖根因，不减自瘦，促进新陈代谢，排出体内多余油脂，塑身塑形，气血平衡就会瘦。

养森瘦瘦塑身3盒为一疗程，第一盒调理身体亚健康，增强气血之帅，第二盒恢复身体脉络峰值，代谢体内毒素垃圾和多余脂肪，第三盒巩固体重同时塑形。

敷包的几种反应：

1、好热——说明正在疏通经络！

2、好凉——说明你身体寒气好重！

3、好痒——说明你身体风邪重或血燥热，湿气正在出来！

4、出水——说明你身体湿气太重！

5、好麻——说明你身体有痛症！

6、没感觉——说明你身体寒气入骨！

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美丽热线；

不吃早餐的六大危害：

?大脑会“饥饿”，能量不足会导致大脑疲劳、精神不集中。

?胃部会闹情绪，长时间饥饿，胃酸过多，容易胃炎、胃溃疡。

?易患胆结石，不吃食物，胆汁无法排出，易引发胆结石。

?容易便秘，结肠排便反应迟钝至消失。

?不吃早餐更容易肥胖。

?易引发糖尿病、心脏病、脑卒中等疾病。

最美的你们，早上好，记得吃早餐哦

?养森午餐

能吃饭吗--

能吃肉吗--

能吃鱼吗--

能吃鸡吗--

?养森瘦包减肥都可以吃，营养均衡的膳食，才能让你减肥后身体健康、不反弹??什么减肥产品能做到这点

注意事项：

A：减肥期间不吃辣味，粘性，高糖，不易消化的食物，海鲜，萝卜，咸菜，面条，豆类，淀粉类食品，不能吃咸不能喝酒，茶，咖啡绿豆汤，不能吃零食

B：减肥者可自备奶糖（以防血糖低或饥饿）

C：肉，鸡蛋，饺子，包子利于掉秤，面条，米饭，馒头不利于掉秤

Ｄ：月经结束后一个星期的早餐：红枣（6-8个）桂圆（6-8个）核桃（2个）干吃，因为女性月经后会出现气血双亏的状态，吃点补气血的有利于减肥，最多再加一个鸡蛋

水果要求

肯定不能吃的：牛油果、椰子榴莲西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，甘蔗，菠萝，香蕉(水分，热量高)

建议吃的：苹果，黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃，火龙果(半个)

其他水果适量，想吃的时候偶尔吃，少量吃

提醒：香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌，与苹果相比，克香蕉热量为95卡路里、牛油果是卡路里、椰子为卡路里、榴莲更高达卡路里。

易引起上火的口味过甜类的水果，火型人最好少碰，比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。

早起空腹喝水-毫升，过15分钟热敷。能再多喝也是没有关系的，喝多的时候，把热敷的时间后推15-20分钟，最好喝水后站立，让水往下流

白天，晚上尽量不喝水，控水严格的减肥效果最好　饭前一个小时饭后一个半小时绝对不喝水，一整天的饮水量控制在～毫升（按身高）

晚上7点以后就不吃任何东西了，包括水

真的渴了在感觉肚子空的时候喝水，排的快

禁忌人群

1.患有心脏病，糖尿病和其他严重疾病。2.妇女产后未断奶、妊娠期间。3.传染性皮肤病及严重过敏者，用药处皮肤有较大面积未愈合皮损、创口者。4.子宫肌瘤超过3公分以上的5.未满16周岁

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