不知道减肚子赘肉简单方法健身老司机教你
2018-1-16 来源：不详 浏览次数：次听说我在不分享瘦肚子的快速方法，你们就不爱我了，所以吓的我今天赶紧来分享一下!啊哈哈，相信现在想瘦肚子的不止是哪一个(不然怎么会我不分享就对我积怨这么深呢?无奈脸)毕竟天一热只要穿的少，稍微贴身点，游泳圈就暴露了(尴尬脸)
不慌，不慌，可减肥和健身一样没有捷径，既然你管不了自己的嘴巴!那现在就来分享一套快速瘦肚子的方法，如果想摆脱肚子上一圈圈的小肉肉，那就不要害怕辛苦，赶快练起来!毕竟好看起来才能自信满满的去见男神!
相信不止一个健身教练说过最瘦肚子的并不是什么仰卧起坐，那么是什么动作呢?小编相信有一部分的小伙伴是知道的，对啦!答案就是平板支撑(卷腹太虐了，小编心疼妹子们舍不得让你们做)，这个训练主要就是核心肌群的锻炼，有些小伙伴可能一听到平板支撑马上就想到能练出马甲线，除了能想到马甲线还会觉得这个动作太痛苦了，并且枯燥乏味!
想想就觉得坚持不下去，小编也知道你们做腻了标准平板支撑所以带来下面有10种不同难度的花样平板支撑等你挑战!想要瘦肚子的妹子们就快练起来吧!(不限制年龄和男女哦!真的可以说是老少通用)NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
NO.10
看完动作不想练就觉得太累了是吗，可是你知道吗平板5分钟，胜过跑步米!这样想想是不是就觉得忽然想做平板支撑了呢?毕竟跑步运动的是全身，更多是下半身，而这平板支撑就是专业练习肚子的呀!加油，看好棒棒哒你们!
你如果想有马甲线
美臀
美背
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