了解正确减肥方式

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了解正确减肥方式!

　　减肥这件事情也跟别的事情一样，也是符合人性的“急于求成”。所以很多人都追求速成大法，其实减肥要速成大概率最后会失败告终的。因为快速减肥是违反人体规律的，更加会扰乱人体平衡规律的。

　　那么正确的减肥方法是什么样的呢?气血塑身法是中医非常简单的塑身法。中医主张减肥前提是健康、就是气血充足的情况下、减肥才是健康的。

　　中医要求、要适当运动、合理饮食、不能通过节食达到减肥。中医是先调理身体、补足气血，从根本上来减肥塑身。中医看来，气血不畅主要有四种表现：气虚、阳虚、痰湿、湿热。这四种体虚会导致四种肥胖的。

　　对于气血平衡的人来讲，身体内气运行充分，该吸收的营养物质吸收了，该排出的废物垃圾排出了。该气化的也气化了，你的体重也能保持相对稳定，身材自然就显得苗条很多。

　　如果你是气虚的人，运化能力就会减弱，运化水湿功能低下，代谢水平受到影响，湿成痰，湿和痰(也就是多余的水分和脂肪)不断累积，就形成肥胖体型。有一句话讲气血“气不足则胖，血不足则瘦”

　　如果不解决气血问题，就算你通过一定方式短时间减肥成功，因为根本问题气血没有调理好，很快就会再次肥胖的，甚至比之前更胖的。

　　气为血之帅，血为气之母。气虚的人会慢慢变胖、血虚的人会日渐消瘦。所以要很好解决肥胖问题，首先得解决健康问题——气血养生调理才是根本。气血调理是一个系统工程，也是值得你去做的不只关乎身材，更重要的是关乎你长期健康事情。