怀孕真胖又瘦女演员霍思燕产后减肥方法,总

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我相信每个女人都希望有一个完美的身材，但有时却不尽如人意，特别是对于一些刚生完孩子的妈妈来说，身材往往会因分娩而导致臃肿或肥胖。

有很多人在宝宝出生后，原来的凹凸体已经不复存在，而且腰腹部也有好几圈脂肪，但也有一些妈妈，生完孩子后，自己的身体还是保养得很好，这让很多人羡慕不已。

我们应该非常熟悉演员霍思燕，现在她是一个非常快乐的母亲，颜值的身影已经上网了，然而她的身材在怀孕期间发生了很大的变化，因为她是水肿体质，在怀孕后期她有严重的变形。

那段时间出现在媒体镜头下，她的身材非常臃肿，让不少网友不禁表示她有点过于自毁形象，你应该知道，在观众的印象中，她一直是个腰小翘臀，身材苗条的样子。

不过，制作完成后，她也很快恢复到了产前状态，效果非常明显让不少网友震惊，霍思燕也多次与粉丝分享她的瘦身方法，有些枯燥的知识值得学习。

1、闭嘴

减肥期间最重要是为了控制嘴，霍思燕之前接受采访时表示，一日三餐只有午餐最饱，其他时间会严格控制，而且，即使在午餐时，他们也少吃盐和清淡的饮食。

她会选择全菜火锅，主要是汤和蔬菜菜，大部分是用白水煮熟，然后蘸一些调味料，这样她就可以吃得尽可能多，同时达到不发胖的效果。

2、不要吃碳水化合物

例如，我们通常吃米饭、面食等都是碳水化合物，霍思燕告诉你，你减肥后不会参与这些食物，这样，可以保持身材苗条，效果很好。

作为产后妈妈，减肥过程中也有一些误区必须注意避免，因为如果处理不当，会对自己的身体造成不良影响。

特别注意以下几种方法是非常不可取的：

一、练瑜伽

虽然瑜伽是一种非常流行的减肥运动，但对于刚出生不久的妈妈来说，由于个人康复还需要一定的时间，特别是对于一些剖腹产的孕妇来说，此时选择瑜伽很容易导致伤口骨折，从而对身体造成不良影响。

二、磨损塑身衣

分娩后不宜过早穿塑身衣，因为不利于子宫的恢复，又因为塑身衣太紧，长时间穿着也不利于身体血液循环和产后恢复。

三、节食

产后女性往往比较虚弱，还要哺乳，所以饮食的摄取就显得尤为重要，妈妈们不应选择这种极端的方式，而应在合理控制饮食的情况下达到减肥的效果。

对于明星，因为他们需要在相机中呈现完美的图像，他们可能更担心减肥，至于普通人，我们应该等身体完全恢复后再开始计划减肥。

无论如何，产后减肥不能做得太快，还应循序渐进，妈妈们一定要给自己更多的耐心。

在体内恢复差不多，通过一些简单易行的运动和饮食达到减肥的效果，这样既不会对自己的身体造成伤害，又能保证母乳的正常分泌。

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