宝妈产后若是能注意这三点,月子病就能

宝妈怀胎十个月之后，终于成功“卸下包袱”，根本来不及好好休息一下，就必须进入到月子期。坐月子对刚生完孩子的宝妈来说是非常重要的，宝妈可以在任何时候强大，只是月子一定要坐好，不然后悔的是自己。但是，坐月子有特别特别多的讲究，再加上刚“卸下包袱”后的宝妈们，身体抵抗力，适应能力特别的差，忽冷忽热不说，单凭光出汗不能擦，这一项就让无数坐月子的宝妈们望而却步。但是为了不留下月子病，只好咬牙应付着各种煎熬。那么怎样才能坐好月子，只要注意以下几点，这样才不会留下月子病。1、不要急着减肥现如今，很多刚生完孩子的宝妈都急于减肥，对此专家发文称，刚生完孩子的女性切记不可盲目减肥，减肥时期不当的话，不仅对宝妈身体有伤害，还会给孩子带来不良影响。产后强制节食和服用减肥药、减肥茶非常不可取，这样不仅会导致宝妈身体恢复慢，严重的还可能引发各种产后并发症。此外，处于哺乳期的宝妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这些药物会导致宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。而产后不久便通过剧烈运动来减肥，很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。生完宝宝后，产妇首要的问题是恢复生殖系统。在身体还没有完全恢复的情况下，产妇进行剧烈运动来减肥、塑身，会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。因此，宝妈减肥应在产后4个半月之后进行，这样女性的生殖系统已基本恢复。2、不要做繁杂的体力活有些宝妈也许是因为家庭关系还要在月子期间继续做繁杂的家务活，这个对于产妇来说是非常不利的行为，因为首先，做家务活少不了要用到自来水，而产妇在月子里是最忌讳用生水的，再者就是有些还深蹲去摘菜和洗菜，这些都是月子里特别忌讳的事情，对一个月子期的宝妈伤害是非常大的，所以月子期一定要去避免这些繁杂的工作。3、注意多下地走动女人在生完孩子以后，特别是那些剖腹产的女人身上通常是有一些伤口的，如果经常剧烈活动的话会拉扯到伤口，不利于产后的恢复。但是在生完孩子之后，如果经常不活动的话，对于产后恶露的排除是没有好处的，对于子宫的恢复也更没有帮助。所以在生完孩子以后可以适量的下地走动，活动的强度不要太剧烈，这样不仅不会对伤口有坏处，而且还利于产后恶露的排出，对于产后恢复更加有帮助，及早下床活动能够更好的促进血液循环，同时还能够促进子宫的恢复，尤其是对于剖腹产的宝妈来说效果会更好！。所以多下地走动，切记坐懒月子。坐月子时期是女性人生中的一件大事，各位宝妈一定要好好善待自己，千万不能疏忽大意哦！