夏季吃什么水果减肥最快,排毒瘦身不失营

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瘦身原理：猕猴桃中含有的Vc、VE、VK等多种维生素促进肠胃的蠕动，还可以帮你清理肠道内壁，能够促进宿便的排出。猕猴桃不仅有瘦身的功效，还有美容养颜的作用，它的果酸能够抑制黑色素的产生，有效淡化黑斑。

芦荟猕猴桃冰沙材料：猕猴桃、白开水、芦荟汁、蜂蜜

步骤：

1、将成熟的猕猴桃去皮切成丁状，放入搅拌机中。

2、在搅拌机中加入白开水和几滴蜂蜜，搅拌碎了之后，将汁液倒入容器中。

3、最后放入冰霜中冷却，间隔2小时搅拌一次，为自己做一杯夏季瘦身冷饮，还能清热解暑哦！

瘦身原理：苹果中也含有大量的维生素，能够促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢。苹果中还含有钾，钾能快速帮你消除水肿身材。此外，苹果的热量非常低，还可以当做主食来食用，瘦身效果非常明显。对于胃部承受力不好的MM，下面这款减肥餐也能帮你瘦下来！

酸奶苹果沙拉

材料：酸奶、苹果、奇异果、草莓、葡萄

步骤：

1、首先将苹果、奇异果、草莓、葡萄洗净，再分别切成小块。

2、将酸奶直接与上述材料混合搅拌，做成水果沙拉。喜欢吃冰食的MM，也可以将其放进冰箱冷却，味道会更加美味。

5月28日，武林笼中对精彩录播，残酷拼杀，震撼心灵！6月4日，史上最强“中日对抗赛”现场直播，日本顶尖武士凶猛来袭！劲爆格斗，一切尽在河南电视台八号演播厅，－