减肥半年都不成功我有个办法让你立马瘦下来

很多人减肥不易之处在于，长胖很快，瘦下来很慢，大多数的减肥都是需要长期坚持，才能看到效果，也正是因为这一点，造成了减肥难，容易被放弃的结果。

这是搜索关键词“减肥”出现的结果，看来大家对减肥事业真的是倾注了不少心血，以上搜索还算是正常。在搜集资料的时候，MAY酱不小心发现了流产减肥、喝尿减肥等办法......这是有多想不开，为了减肥真是拼了...

其实正经的减肥方法有很多，我的一位大学老师曾经在课堂上分享她三个月瘦了12斤左右的减肥大法，就是少食多餐，不吃晚饭，每天晚上喝粥之后拉着老公暴走5公里，风雨无阻，效果奇佳，她说有天晚上下大雨，一直等到半夜雨小了，打着伞出去走，但是最终效果是好的，老师讲这个方法分享给系里的同学，但是我当年还没有听说过谁坚持使用过这个方法，且不说有没有科学依据，适不适合别人，总之是没有人坚持尝试。

这就是减肥频频失败的原因所在，80%的人想要的办法都是轻轻松松把肉减掉，既不用忍着不吃，也不要难过辛苦运动。

日本肥胖率整体来说比较低，是因为日本人一般只吃八分饱，并且很注重事物的营养搭配，尤其是米饭和鱼，具有低卡路里和高蛋白质的特点。

其实对于很多顽固不好减的肉，还有一种最快的捷径就是抽脂。最受欢迎的是双眼皮手术，但是近年来热度上升最快的是吸脂。

抽脂就是利用负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的，如果你还想把这部分多余的脂肪变废为宝的话，可以将其提纯离心，注入想要填充的地方，比如说胸部、面部、或者也可以用于法令纹、泪沟等的填充，自体脂肪完完全全属于自己，不会担心排异的事情，自体脂肪填充真的是我能想到，最理想的填充材料之一了。

一般情况下，大家爱抽的部位无外乎这几个：面部、手臂，腹部，腰和大腿等，目前，咨询手臂，大腿和腹部的抽脂的是最多的，因为这几个部位的肥肉相当影响美观，并且不好减。尤其是大腿上靠近臀部的肥肉，大腿本身就容易长肉，再加上现代人工作娱乐容易久坐，更加加剧了大腿脂肪囤积的状况。

而抽脂就是一个可以帮你把肥肉切掉的项目，对于到底要不要为了美观，去做抽脂这样看似本不需要的项目？这要看自己的选择，是否觉得穿M码的衣服对自己的心情非常有影响心里对此很在意？如果是这样，就可以选择做。

对于抽脂项目中的几个问题，这里单独解释一下~

抽脂后会反弹吗？

几乎不会反弹。因为成年人的脂肪细胞数量是固定的，肥胖的原因是单个脂肪细胞的体积在变大，通过手术去掉一定量的脂肪细胞后，即使剩下的脂肪细胞体积再怎么变大也胖不回原来的程度，吸脂手术后，只要求美者能够合理饮食，保持良好的作息时间，吸脂的部位是不会发生反弹的。

抽脂这样的手术是否需要选择医生？

对医院的选择一定要深思熟虑。因为抽脂术对手术的医疗环境、器械、术前的医生设计都有很高的要求，建议到正规且专业的医疗机构就医，吸脂不仅是胖变瘦，还需要做好轮廓曲线的衔接。并且最重要的是，医生技术不够娴熟的话，很可能造成抽脂部位的凹陷，会非常影响美观。

术后恢复注意什么？

术后塑身衣是一定要穿的。因为持续的压力对皮下残留的脂肪组织有塑形的作用，对残留在抽脂部位的脂肪颗粒的均匀分布起到一定的作用，能够让皮肤变得更加平整，而且塑身衣还能将皮肤脂肪层固定在正确的位置，恢复起来更快。在临床观测到如果包扎不均匀，在包扎比较松的地方可能会出现脂肪堆积的现象，造成皮肤凹凸不平不美观的现象。

还有一个作用就是压迫作用，可以减少出血和组织水肿的状况，避免渗出组织液的堆积造成血肿或者血清肿加快术后恢复。

术后难免会有一些疼痛，但是你也不能立即服用含有阿司匹林类的止痛药物，因为这些药物不利于伤口的愈合，可能会加重出血。

医院是日本名人和艺人聚集的诊所，医生的技术非常棒，创立了真崎式的吸脂手术，也非常擅长双眼皮的手术，在美容界独立了一面旗帜。他所创造的吸脂手术简单的来说就是所用的抽脂针口的直径缩小，已达到减少痛苦和不留疤痕，当日就能出院行走的功效，在吸脂方面可谓是一名大师。

案例参考：

真崎价格参考：

手術内容方法?部位料金真崎式プチ?リポ手の平1枚分￥,脂肪吸引頬￥,顎￥,マーラファット￥,バッカルファット￥,上腕￥,上下側腹部※（お腹全体）￥,～￥1,,腰部￥,～（プチリボに準ずる）大腿前面内股※（太もも　前面?内面）￥,～￥1,,臀部大腿外側（お尻?太もも外側）￥,ふくらはぎの外側中心￥,ふくらはぎの全周￥,足首￥,タミータック※お腹のたるみ（皮膚?脂肪組織切除?筋肉縫縮含む）￥1,,～

但是如果真的想减肥，要注意这几个点，能帮你在减肥之路上少走弯路。

少摄入碳水化合物

减少食量但是要注重营养搭配，注重食物的种类

吃大量低碳水的蔬菜，不仅有维生素，最重要的有纤维，可以让你不容易有饮食冲动，食物比如花椰菜，菠菜和小黄瓜等都是很好的来源，

在餐前喝水，研究显示，在餐前的半小时喝水可以帮助你饮食，会摄取少44%的卡路里，并且不必害怕高品质的脂肪，因为高品质的油脂对于你的激素健康是很重要的，同时可以提高新陈代谢率，像是椰子油、牛油果、橄榄油、鱼类和鸡蛋内的脂肪都对健康非常重要，你也不应该排除这些脂肪。

每天睡眠要充足

多运动

要注意的是，吸脂后要穿塑身衣，塑身衣对吸脂后的恢复能起到至关重要的帮助作用。

持续的压力对抽脂部位起到塑形作用，对残留在抽脂部位的脂肪颗粒的均匀分布起到一定的作用，在临床观测到如果爆炸不均匀，在包扎比较松的地方可能会出现脂肪堆积的现象，造成皮肤凹凸不平不美观的现象。其二就是固定作用，弹力可以对抗重力，酱皮肤脂肪层固定在正确的位置与深处脂肪粘连，避免出现皮肤松弛的现象。

还有一个作用就是压迫作用，可以减少出血和组织水肿的状况，避免渗出组织液的堆积造成血肿或者血清肿加快术后恢复。

在减肥这个话题里面，除了正确的节食运动减肥，以及有理智地进行局部抽脂之外，任何捷径都不算捷径，比如减肥药这种东西，只能求得心安，并不能把它当作瘦下来的救命稻草。减肥药里面难免有对身体有害的成分和激素，前几年日本汉方的一个减肥药，在中国被炒的非常火，但是实际上有很多人反映服用后有心跳加速等不良现象，甚至在youtube上也被曝光，惟独只有代购和我们不知道，也不知道这代购是不是真的不知道

今天的内容到这里就结束咯

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