吃什么水果减肥最快怎样减肥又快又健康
2018-4-20 来源：不详 浏览次数：次怎样减肥又快又健康?很多人认为，只要做到节食、节食、节食，便能轻松减掉一身赘肉!亦或是用水果替代早、中、晚餐，也就是所谓的“自然享瘦”。
然而，事实并非如此!有些事看似合情合理，实则违背自然规律!首先节食减肥轻则导致体内各种营养不足，重则导致骨质疏松、影响记忆力等，而且一旦恢复进食，即可反弹!当然，用水果代替正餐更是不可取……
一、随意吃水果会增肥
如果吃过量，水果热量也是非常可观的。如果正常吃三餐食物，再加大量水果，那只能增肥。
二、水果当饭吃，结果很悲剧
长期只吃水果，或者大幅度减量其他食物，的确能避免反弹。但这么做同时也会引起营养不良。水果虽然热量较低，蛋白质含量极低!既使吃水果成功了，最终恢复正常进食则反弹，不恢复正常进食则浮肿的悲剧结果。
那么，怎样减肥又快又健康?总不能无视这一身肥膘吧!
专家介绍：规律生活、热爱运动、荤素搭配是减肥的基础条件!当然，如果您时间比较紧张，导致生活不规律、运动量又少。那么，小编就推荐一款被誉为“懒人美体必备宝典”的波颜婷!其采用草本植物萃取精制而成，运用方便的外部涂抹、按摩方式，通过“溶、排、收、阻”四部曲，即可让您痩美一生不反弹!
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