针灸拍打拔罐抽脂告诉你哪种瘦最快
2018-1-7 来源：不详 浏览次数：次总算过完年了，最开心的莫过于形形色色的减肥机构
因为！他们的生意旺季来了！！
针灸减肥、拔罐减肥、拍打减肥、中药减肥、抽脂减肥、减肥药减肥…
市面上这些五花八门的减肥机构，哪种适合你，哪种见效快，副作用都有啥？
今天来给大家打个总结：
中医减肥
中医减肥的原理都大同小异哈。
①第一步，疏通经络。
不管是针灸、拍打、拔罐，基础都是让经络疏通。
举个例子，比如一个人胖，在中医套路里面，是属于不健康的。
不健康=经络不通，经络不通就意味，每天消耗的热量值比不上经络疏通的。
②第二步，饮食配合。
大家肯定注意到了，所有的减肥机构都可以让人很快的瘦下去。但只通过疏通经络来减肥其实是个很漫长的过程…
这些减肥机构都有一个共同点，就是对饮食的严格控制。
消耗比以前大了，摄入的热量比以前少了。你们说瘦不瘦！
但是每种中医减肥方法在具体操作的时候都有点不一样。
针灸减肥
1.原理：
①通过疏通经络来恢复正常消耗水平。
肥胖对每个人体内的影响都不太一样哈。在针灸减肥的时候，医生会根据每个人的身体情况来下针。
②用针扎我们的胃经，可以有效的减少我们食欲。在每天消耗相同的情况下，摄入少了自然就瘦了。
③严格控制我们的饮食，减少热量摄入。
2.效果：
①可以很快的瘦下去。
②也容易反弹。
3.注意事项友情提示：
①一旦停止饮食配合，会迅速的反弹。
②针灸的手法其实相当有讲究，如果医生的下针不当，对身体会有一定的损害。
拍打减肥
1.原理：
①基础原理和针灸减肥相同，都是疏通经络。
拍打减肥通过拍打的方式来疏通经络。
②严格控制饮食。我有朋友在进行拍打减肥的期间，每天只能站在那儿看到别个吃饭的…
2.效果：
①可以很快瘦下去
②也容易反弹
3.注意事项友情提示：
①首先很痛好么！每盘拍完全身都是肿的！！
②拍打的手法方式也很重要。根本不是一阵乱拍，而是沿着经络在拍！
③到好多拍打减肥的地方去都可以迅速瘦下去，造成这个迅速的最主要原因是吃的少好么！！
拔罐减肥
1.原理：
①拔罐也是疏通经络的办法之一。但同时拔罐会造成身体泄气。
②用食补配合滋补。
2.效果：
①可以很快瘦下去。
②也容易反弹。
3.注意事项友情提示：
①拔罐的讲究其实特别多，才不止是像有些地方给人满后背都贴满罐子辣么简单。
②拔罐要根据不同人来选择不同的穴位，像有些体质相对较虚的亲，就应该把罐打在相对强劲的穴位上。
③务必和饮食相配合。这个配合不只是说少吃辣么简单，更需要从食物上进行滋补。
中药减肥
1.原理：
传统中医也认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关，从内调上来来益气、健脾、化痰、活血行气等。从而加速新陈代谢，排除体内废物。
2.效果：
①与饮食配合可以很快见效。
②也极容易反弹
3.注意事项友情提示：
①中药也是药，是药三分毒。中药的每幅方子里面，其实会相互化解毒性，是这个方子达到某种平衡。
②需寻对明医。注意哈，小e说的是明医，不是名医。
小e身边有些亲亲在进行重要减肥的时候发现自己例假要么不来，要么一来了就不停，其实这种就是吃了错误的药方的结果。
中医减肥务必注意事项：
1.中医减肥在保持我们身体健康的前提下，是可以做到让我们瘦的，但须配合食补或调理。
2.中医的关键点是“气”，不管哪种中医减肥方法都必须根据实际参与人的的身体状况，来适时做出调整。既是说没有任何一种中医减肥办法是可以一成不变用到底的。
3.如果只靠中医办法，而不控制饮食，也是可以达到瘦身的目的的。但是需要的时间会更长。
4.中医对医生的依赖度非常非常大，现在市面上有些地方因为医生不够专业，虽然通过一些办法让减肥者瘦了，但是没有调理好减肥者体内的气，从而有可能造成各种各样的后遗症。
西医减肥
西医减肥方法都是简单粗暴有效的。
抽脂减肥
肯定好多亲看过这样的前后对比图都很想尝试抽脂。
简单除暴有效！手术完了马上瘦！
但系酱紫的图片根本不是刚刚做完手术的样子！！有这个想法的建议先看看那些手术过程手术刚完的样子
1.原理：
将脂肪打碎，直接取出。
2.效果：
立竿见影！
3.注意事项友情提示：
①容易抽取脂肪不均匀…
②由于皮肤已经撑大，直接取出脂肪厚皮肤是皱起的…
③抽脂的过程会伴有疼痛，抽脂完了以后抽脂的部位会有淤血…
④看到酱紫的手术过程，还敢去做的都是真勇士…
心得
平时减肥减肥都说惯了。实际上是减脂塑形。
要减脂的关键点是控制饮食！只要消耗的卡路里比摄入的多就会瘦！
最有效的减脂方法
1.心里不能着急
这一点最重要！减脂也不可能一天就完成，所以要给自己制定一个减脂计划。
比如在多少时间内减少多少脂肪。做好每天的日程，为每天的脂肪减少而感到高兴。
小e当时就是这么不知不觉瘦下来的…
2.少吃多餐
我们都晓得哈，当我们每餐的摄入超过消耗的时候，多余的热量就会转化成脂肪储存起来。
控制每餐的热量摄入脂肪摄入，可以直接减少脂肪的形成。
①从每餐的量上减少摄入
亲亲些肯定注意到上面提到的各种减肥办法了，其实归根到底还是要减少摄入。但系直接绝食是不明智的！
节食是提倡的，绝食会让人饿的不好好么！
在进食20分钟的时候，会产生饱腹感。因此进食的时候要慢慢吃慢慢嚼。
②对食物进行筛选。
减脂的时候，西兰花和甜椒都是不错的选择。热量低，纤维高，富含微量元素，味道也不错。
肉方面鱼肉海鲜都不错。
米饭、面就不要吃了。
减脂时期最值得吃的食物
西兰花——热量低，纤维高，富含维生素微量元素
甜椒——同西兰花
南瓜——饱腹感强，热量极低
黄瓜——饱腹感强，热量低
玉米——饱腹感强，富含女性所需烟酸
木耳、菌类——腐生植物类的热量都极低
各类豆制品——饱腹感强，还可以补充植物雌激素
豆芽——吃进去的都是水分……
ps：
以上食物都是温性的。有些亲会建议吃水果减肥之类的。
其实好多水果都是寒性的，如果不是燥热体质最好少吃。
③对自己进行心理暗示
减肥当然也有特别想吃零食或者红肉的时候，通常这种时候都要不停的暗示自己——“不需要，不需要”。
3.适当有氧运动
有氧运动：简单的说就是有氧气参加的运动。
有氧运动主要消耗体内的糖分脂肪，但是消耗糖分和脂肪的比例因为运动强度不同而不同。
简单的说就是呼吸均匀，运动持续的时候，前期供能为糖分，后期供能来自脂肪分解。
像慢跑，慢慢骑脚踏车、慢慢走等都可以充分的消耗体内的脂肪，从而达到快速减脂的目的。
但系运动完了千万不要暴饮暴食…
好了说完了希望大家都能找到适合自己的减肥方法健康减肥。
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