如何克服怕没面子的想法

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很多人对面子十分的看中，也就是所谓的死要面子活受罪。这类类型的人无疑生活是更加的辛苦的，并且对大家的心理健康也是有很大的影响的。那末，我们应当怎样做才能够克服畏惧没面子的想法呢?现在对在大城市打拼的年轻人来讲，最普遍的恐惧其实来源于怕失面子。无论是婚姻感情，还是经济事业，父母亲戚对自己的期待，和自己对自己的期待，都和本身发展之间有一定的差距。我们怕的，其实是面对这类很没面子的局面，这才是恐归族真正的心魔。如果期待和发展有一定差距,这意味着恐归族都发展得不够好、不够成功吗?明显不是。问题不在于发展,而是在期待,尤其是自己对自己的期待。中国人对自己的评价相对较低，倾向于自我批评,总是认为自己不够好。但是用在恐归族身上就造成了过分的不自信，乃至产生了怕没面子的想法。如何克服恐归心理呢?心理治疗的认知疗法中有这样一条理论：造成我们心理痛苦主要不是外部事件，而是我们对这事件的认知(信心、看法、观什么样的人容易得白癜风念等)。所以要想改变我们的痛苦和消极想法，主要应先转变我们对事件消极的认知(常常是非理性认知)。如果不够成功，回家一定会很没面子其实是一个中国文化中的典型非理性认知。而正确的想法应该是这样的：第一，谁说回家就一定没面子了?这只是你自己的假想。第二，自己认为自己不够成功其实不意味着一无是处。难道成功就只是升职加薪、有对象吗?第三，就算没面子结果其实不至于如此糟。过年从四方回来的亲戚们图个开心热烈，谁还会真的在乎你的功名利禄?大家在生活中应当常常反思自己，尤其是对爱面子的人来讲，上述的三个问题是大家需要思考的，我们在生活中其实不应当过量的关注他人对我们的想法，而是应当活出属于自己的精彩，让自己生活更加快乐。