吸脂后胡吃海喝，到底会不会变胖
2019-2-10 来源：不详 浏览次数：次人体的肥胖程度是由脂肪细胞数量的多少和体积的大小来决定的。
脂肪细胞的数量在成年后是恒定的，吸脂术是将多余皮下脂肪细胞吸出，减少脂肪细胞数量而达到瘦身的效果。
但做完吸脂手术并不意味着就能一直能拥有好身材，要想保持理想体型，求美者还需要做到以下几点。
控制饮食
01
定时定量进餐，不随时加餐。
每日至少固定早、中、晚三餐，最好在上午10点和下午4点左右，适当加餐水果或全麦面包。这样，虽然进食量很少，仍有助于减少饥饿感。晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等致胖食品。
02
限制脂肪的摄入量。
看得见的脂肪，如动物油、花生油、橄榄油、动物皮（鸡皮、鸭皮），人们都知道含有高脂肪，容易避免过多摄入，我们要警惕看不见的脂肪如肉类、蛋类、奶制品、坚果、动物内脏。（10克油=15粒花生米=30粒瓜子=2个核桃=90Kcal）。
03
细嚼慢咽。
大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西不能太快，否则你认为吃饱时，已吃得太多了。
04
三餐能量分配要得当，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
05
多吃含能量低、饱腹感强的食品，如蔬菜、粗粮等能量很低的食品。
06
要让食物的总能量入不敷出，即摄入的能量小于消耗的能量。无论选择哪种食物，哪怕有利于减肥的蔬菜，也不能超量，只有这样才能减轻体重。
穿好塑身衣
吸脂术后一定时间内需坚持穿着束身衣，它不仅可以帮助止血，还可以固定剩余脂肪，以及帮助皮肤恢复弹性。一般需要穿3-6个月，具体穿着时间需遵循医嘱，一定不能偷懒哦。
注意防晒
吸脂术后1个月是恢复期，这个阶段吸脂部位的组织会比较脆弱，需要很好的恢复。期间一定要保证不被太阳暴晒，避免色素沉着，导致肤色不好看。吸脂部位如果是脸、上臂、小腿的姑娘们可要注意喽，注意防晒，减少色数沉着。
吸脂术后，脂肪细胞的数量变少了，并且不会再长了，但是脂肪的体积还是会变的，如果你在吸脂之后继续大吃大喝，脂肪细胞的体积会继续增大，这样的话还是会胖回去的。
所以养成良好的生活以及作息习惯，适当运动，饮食注意清淡，少吃辛辣刺激食物是帮你保持好身材的不二法则!
最后，通过吸脂来达到理想的塑身效果，需要严格的遵循吸脂要求，如果抽吸不当、过度抽吸，很容易出现吸脂部位凹凸不平、以及因过度抽吸导致术中休克等现象。为了自身健康和理想塑身效果，大家一定要去正规的机构实施手术哟。
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