想减肥却又懒，懒人运动送给又懒又想瘦的
2017-12-31 来源：不详 浏览次数：次??点击上面蓝字 NOWay！今天，小编就为大家分享可以利用间隙做的小运动，非常适合懒人哦！
踮起你的脚尖在等公交、排队的时候重复垫脚-放下这个动作，能活动脚踝，让小腿更紧致、线条更好看。
楼梯单腿踮脚在楼梯打电话时，手扶住墙，脚踩一半楼梯，然后缓慢重复踮脚-下压这个动作，能舒张大腿到脚踝部分。
后抬腿站着刷牙的时间也不能放过！站直后，伸直膝盖向后抬腿，这样做腿部、臀部都能运动到。
侧抬腿煮面的时间也可以做运动，上半身站直后，腿向一旁抬起，这样能紧致大腿内侧哦~
侧腰运动
在微波炉旁等待的2分钟，做一下腰部运动吧！将一条腿向前一步后弯曲膝盖，双手搭在胸前，然后身体向侧方弯曲-回来。这个动作能紧致侧腰，和赘肉说拜拜~
交叉手臂身体站直后，伸直胳膊，腹部用力，快速交叉两个胳膊20次。一定要腹部用力，一定要够快哦！
透明椅子坐起来回家不要赖在沙发上不动了，坐在透明椅子上打游戏怎么样？！紧致的大腿和翘臀就靠它了！听说很多健身达人在家都这样坐哦！小编表示坐一分钟就坚持不住啦！时间还是要慢慢增加~
双腿转圈圈坐在沙发看电视时，不妨趁着广告时间做一下这个动作！双手扶住沙发，双腿并拢抬起后，顺时针转10圈，再逆时针转10圈，做3组，腹部会有强烈的紧张感，效果棒棒哒~
双腿交叉和上一个动作相似，手扶沙发，双腿上下或左右交叉10次，休息1分钟后再重复做一组，每次做3-4组，腹肌就来找你啦！
没时间没精力去健身就利用一切能利用的时间，比如看电视、办公、打电话、玩手机、刷牙等等，关键还是坚持！坚持！坚持！等等……如果这都坚持不下去怎么办？小编还有让你躺着瘦的方法！
太原美雅枫整形水动力吸脂
你值得拥有
对于吸脂整形这件事，先要明确的一点，吸脂≠减重，为什么这么说？脂肪很轻相信各位亲也都知道。
5公斤脂肪和5公斤肌肉的对比
吸脂会不会反弹？理论上讲，吸脂是通过利用先进的手术仪器将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，直接减少的则是脂肪细胞的数目，本身并不易出现反弹，但需要提示各位亲的就是，吸脂并不能改变体质！对于“喝凉水都长胖”的体质，选择吸脂之后，各位亲也要注意饮食，多运动提高基础代谢才能易胖变易瘦~！
注意：下面这个小故事看似普通，实则非常不一般！
楼下跟楼上两个妈妈到底谁是假的？据说知道答案的人都震惊了！！
如果实在看不出原因的话！
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