吸脂能从斤变成斤吗

去年的连衣裙

又穿不上了

连鞋子都因为脚胖

穿不进去

还记得

你是怎么胖起来的吗？

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**夏天

小时候吃的越多，爷爷越开心

长大了想减肥，我妈说：年龄到了，自然就会抽条（变瘦）的。。。

emmm……我只能说

同一个世界，同一个妈

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**蛋黄

老师教我：宰相肚里能撑船

我现在不仅能撑船

还能撑下炸鸡、鱼排、烤鱼、生蚝、黄焖鸡、冷吃兔、熏火腿、四川火锅、手抓饭、煲仔饭、烤羊腿、烤冷面。。。

其实我的肚子不仅能撑船

还能撑下一个草原

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**ven

EATINGFOOD

MAKESMEHAPPY:)

除了吃

来两扎冰可乐也阔以makesmehappyyyyyy...

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**蜀黍

热胀冷缩

北京的夏天使我膨胀

那啥

冬天也没见你缩回去啊？

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**柚子

老娘又不是吃！不！起！

安排！炸鸡啤酒

统统安排！

emmm……

o**k，你开心就好

为了减肥

你都做了哪些努力？

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**柠檬

谈了场没有结果的恋爱，春花灿烂的季节里被分手，暴饮暴食一周后看见镜子里肿成猪的自己

我想我需要及时止损，想看到一个崭新的自己，每天跑步，少吃，半个月瘦了10斤

遇见更好的自己

你也会遇见更好的他

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**可乐饼

早餐：原味麦片、白鸡蛋、柚子蜂蜜汁

午餐：煎鸡胸、樱桃小番茄

晚餐：水煮西兰花、凉拌菠菜

这食谱……反正我是吃不下

OK下一位

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**杂货铺

严格控制摄入，只吃够基础代谢或者比基础代谢少一点。不暴饮暴食、不外食，一天喝够2L水

身体是很诚实的，你骗它，它也骗你

实际上

除了身体，钱包也很诚实

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**卡瓦

办健身卡、戒酒

我花了三年时间才做到暴力逆袭

运动就能瘦，羡慕.jpg

只是这时间，花的也太久了叭

年，英国伦敦大学国王学院的研究小组，在10年内跟踪了约28万人，得出结论：

绝大多数胖子

不能通过运动和节食瘦下来

研究结果公布在英国《公共卫生杂志》上。

从科学的角度，一般用BMI（体质指数）来衡量肥胖：

BMI=体重（kg）÷身高2（m2）

BMI18.5过轻

BMI=18.5～23.9正常

BMI=24～27过重

BMI28肥胖

而且，还有个扎心的结论：

对于BMI28的人

运动，并不是最好的减肥方法

如果没有科学的运动计划，一个劲儿猛练、猛跑。很容易造成半月板损伤、韧带损伤、关节积液……

同样，如果你想通过吸脂减肥，也要注意以下几点，防止用力过猛

超级肥胖、年龄55岁者不适合吸脂

超胖的人，皮肤的弹性纤维已经断裂，吸脂之后，皮肤会面临松弛、下垂的问题。

吸脂不是越多越好

吸脂的同时，对皮下小血管、小神经会有一定损伤，恢复时间至少1～3个月。抽吸的脂肪越多，受损越大，并发症发生几率越高。

吸脂不等于减重

想通过吸脂，把体重斤的人，变成的瘦子，是不可能的。体重不会有明显变化，但确实可以显著改善体型。

塑身衣要选医用款

首选吸脂术后专用款，比日常款压力更大。如果涉及到大腿内侧吸脂，不建议买开档款塑身裤。

吸脂也有反弹的可能

吸脂直接减少脂肪细胞的数量。但如果仍然暴饮暴食，还会胖回去的。

其实吸脂，三天三夜也说不完……

对于吸脂、以及吸脂注意事项。我给你整理了一个目录。后台回复：目录，可得。

找到好医生

国内目前的吸脂好医生，我也帮你找到了他们，戳下面的小程序，直达。

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