亚洲瘦身女王郑多燕瘦身塑形培训课程

韩国最火瘦身女王郑多燕

一直是全球无数女生追随的“瘦身女王”

看过她身材的人都说

“这才是我们女神理想的身材”

她出生于年11月27日

身高公分、体重49公斤,以身材健美著称

因生育2个孩子后体重飙升

在医生的建议下开始减肥

届时三十岁的她用自创的减肥健身运动

从70公斤的臃肿身材迅速成功

瘦身到49公斤的健美身材

也是唯一写进韩国教科书的健身艺人

54岁的年纪，拥有着20岁的完美身材

曾受邀于亚洲多家电视台采访

年2月深圳卫视

《年代秀（GenerationShow）》

年8月接受CCTV邀请

录制CCTV《让梦飞翔》

年6月湖南卫视汪涵主持《天天向上》

现场教学健身操

年7月参加浙江卫视《我不是明星》

现场教学塑身操

年11月连续三年受邀担任世界超级模特大赛

特邀评委和形体顾问

年4月郑多燕领衔全明星阵容

与艾弗森共同助力多燕瘦·芭莎慈善明星夜

受到众多中国明星青睐

袁姗姗

闫妮、佟丽娅

戚薇、何洁

FR魔法曲线课程介绍

FR课程特点:

1、适合亚洲女性审美

2、兼具功能性和趣味性

3、课程标准及市场化

4、高效燃脂、塑形并举

FR课程原理：

FR（魔法曲线）郑多燕创造了+Figureweight（女性力量训练）动作。课程训练注重核心，主要锻炼人体小肌肉群，以力量训练为基础，通过不间断、连续性的课程设计，组合式的训练方式（包括呼吸训练，核心性的训练，柔韧性的训练，心肺耐力的训练，肌耐力的训练，肌力量的训练）达到所需要的训练目的。强调女性运动心理层面的感知，注重柔韧与协调的柔美训练、强化身体中心轴核心的训练课程和全身肢体循环力量性的锻炼，防止女性在训练过程中产生不必要的肌肉，从而完整的展现符合亚洲女性审美的训练效果。

FR学术论证:

高效燃脂；燃脂、塑形并举FR（魔法曲线课程）训练出来的肌肉不是一块一块凸出来的肌肉，因为它强化的是白肌。通常使用器械的肌肉训练主要强化的是红肌，红肌就是外露的大块肌肉，爆发力很好。但是白肌跟外露的红肌不同，主要是用于产生能量，白肌发达的话耐力会更好，皮肤也会变得有弹性并且光滑。

上课安排

Day1

上午09:10-12:10

课程培训说明会

肌肉解剖学/女性体适能训练基础

下午14:10-17:10

肌肉解剖学/女性体适能训练基础

Day2

上午09:10-12:10

Figureweight课程胸部

动作重点讲解练习

基本的教授方法的讲解

下午14:10-17:10

腹部、下半身

一般力量训练动作

Figure方式的动作重点讲解

练习并基本的教授方法的讲解

Day3

上午09:10-12:10

Figureweigt课程

力量训练及姿势矫正

实践教学课程设计和编排

下午14:10-17:10

Figureweigt课程

实践练习和专业授课方法

教授方法实践

各组运动能力测试及评价

Day4

上午09:10-12:10

Figurerobi介绍及动作顺序

全套动作初体验

连接动作讲解

下午14:10-17:10

Figurerobi动作顺序

连接动作要点讲解

pt精品团课的授课规范及运用

Day5

上午09:10-12:10

强化Figurerobi动作及检查

下午14:10-17:10

Part1动作集中讲解

热身动作bridge过渡动作

全身胸部伸展动作

Part2动作集中讲解

摆动侧踢芭蕾式伸展动作

Day6:休息

Day7

上午09:10-12:10

全套动作练习及检查

下午14:10-17:10

动作技巧教学方法

授课规范及运用

录像及点评

分组录像并点评

Day8

上午09:10-12:10

记忆Figuredance全套动作

连接动作要点讲解

下午14:10-17:10

记忆Figuredance动作顺序

连接动作要点讲解

pt课程与精品团课的授课规范

Day9

上午09:10-12:10

强化Figuredance动作序列

下午14:10-17:10

热身运动

手臂、肩部、胸部、背部运动

Part2动作集中讲解

深蹲等下半身动作

Day10

上午09:10-12:10

全套动作练习及检查

下午14:10-17:10

动作技巧实践教学

授课规范及运用

录像及点评

毕业颁发证书

学习环境

学院湖景

学院教室

导师介绍

郑多燕(???,JungDayeon)

专业助教招生对象

1.有无练习经验或教学经验都可

2.想拥有一份健康美丽的职业

3.瑜伽老师健身教练

4.想减肥塑形的你

5.男女不限

培训目标

毕业后可带领团课小班课私教高效的自我练习方式

毕业证书

韩国JETA毕业证书

时间地点

中国?浙江?绍兴悠然瑜伽

6月2日-6月11日

学习费用

原价：￥RMB

国内首期优惠价：￥RMB

*备注：现预付定金RMB，余款到校后补齐，即可享受优惠价及包食宿（每日三餐、4人一间）学习名额有限，先到先得！

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