想瘦你今年最后的机会福州减肥圣地攻略
2016-12-19 来源：不详 浏览次数：次据《纽约时报》报道
科学家研究发现
“一年中10月份最易减肥”
而且是最近两周最易减肥
因为10月有许多因素
可以帮助一个人达到他们的目标体重
这是因为，刚刚在夏季吃了很多食物，他们会疯狂参加户外活动，并在秋天提高他们的里程数。并且一年当中的这个阶段，没什么假可放了，所以不会受到饮食的冲击，可以一心一意减肥了。
那么你准备好
在下班放学之后不再瘫着
而是管住嘴
去户外迈开腿了吗
韩（lao）小（si）妹（ji）
已为你整理好了福州减肥圣地
话不多说快上车！
（图源江涛）
-鼓楼区-
道路繁华
鼓屏路公里数：约2.3公里。
优点：鼓屏路较为宽阔且绿化好，树木相当茂盛。
缺点：但要提醒大伙的是，鼓屏路虽然离东街口近，交通繁华，但是红绿灯较多，且车流量也较大。
温泉公园公里数：1.6公里。
优点：温泉公园正门入口有个可以容纳百人的广场，“夜跑族”们可以在这个大广场上做热身运动；可以边跑步边欣赏各种美丽的花；交通也十分便捷。
缺点：值得注意的是，温泉公园广场上人流量较大。
白马河公园公里数：约2公里。
来到白马河公园，徐徐凉风迎面吹来，两旁的树木也随风轻摇，河边的木栈道上特别适合快走或放松。
省奥体中心公里数：标准米跑道。
优点：适合从事体育方面的职业运动选手。
缺点：人多且容易乏味。
西湖公园公里数：4.2公里。
优点：环境很好。
缺点：人流量大，可能会影响跑步的速度等。
环五一广场公里数：1.3公里。
优点：交通便利且周围繁华。
缺点：人流量、车流量都相当大。
-晋安区-
公园类夜跑路线多
金鸡山公园公里数：5公里。
注意：千万不要到木栈道旁的水泥路上进行锻炼，水泥道上经常会有车辆经过，很不安全。建议初跑者不要去金鸡山夜跑。
闽江学院长乐路校区公里数：标准米跑道。
优点：安全性较高。
缺点：周围的环境一成不变，容易造成疲劳感。
五四北三盛国际中央公园优点：环境好，人少空气好。
缺点：地点偏远。
琴亭湖公园公里数：约3公里。
优点：空气清新，有木栈道、木椅子可以适当休息。
缺点：夜晚湖边风较大。
-仓山区-
夜跑路线种类啥都不缺
横江路公里数：2.5公里。
优点：比起闽江大道，横江路的好处是车流量少，空气更为清新。跑这条路线的同时不会落下闽江夜景。
夜跑路线：从福州沙滩排球场旁出发——华侨公园。
凤冈路公里数：2.1公里。
夜跑路线：亭头路——金洲南路——亭头路——金榕南路。
闽江公园南园（金山大桥往洪山桥方向）公里数：约2公里。
优点：封闭路段，水泥地路面宽阔，没有车辆驶入。
缺点：无法看到闽江夜景。
南江滨西大道（闽江大桥往鼓山大桥方向）公里数：约3.7公里。
优点：经过花海公园风景好。
缺点：离居民生活区稍远。
福建农林大学体育场公里数：标准米塑胶跑道。
优点：跑道较新，校内环境好。
缺点：人多，常有社团活动在操场进行。
绕海峡国际会展中心一周公里数：约3公里。
优点：人流量少，周围建筑物少，比较通风。
缺点：地点较偏。
-台江区-
夜跑路线少而精
福建医科大学交通路校区每到晚上六七点，福建医科大学交通路校区体育场的跑道上，就会出现不少跑步的身影。这儿一直是一块炙手可热的夜跑区域。
提醒：体育场难得，在晚8点左右这里就基本人满为患。因此建议您注意时间段。
白马南路路线：从白马南路往工业路方向跑个4公里的来回。
这条路上的路面情况比较好。美中不足的是，在跑步路线中需经过一个十字路口。
茶亭公园公里数：1公里左右。
优点：地段繁华，较为方便安全。
缺点：路线较短，路上的行人较多，公园内的路线较为复杂。
江滨西大道公里数：2.6公里左右。
优点：沿江路段，空气好，人流量不多。
缺点：灯光不是很亮。
运动减肥没有捷径
别再“福州瘫”了
当然运动量要得当
不要轻易放弃
要不然反弹会很严重哦
然后就有很多人问韩小妹
这个世界上就没有温柔的减肥方法了吗？你OUT了，你不知道有水动力吸脂？？？水动力吸脂针对腰、腹、背、腿、臀等脂肪堆积部位全身消脂，塑造线条疗程后体围平均可减少1-5cm
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