错误的减肥方法,使身体迅速老化,变成非常

减肥和塑身已经成了现代人的生活必修课，虽然周围也有未曾减过肥的人，也有人对大腹便便也毫不在意的人，但是在当今社会形象非常重要，特别是对于女生来说，减肥更是一生的事业。但是，由于他们运用的减肥方法不同，随着年龄的增长他们的身体反应就会出现巨大的悬殊。

很多人都是以体重减轻了多少为基准来衡量减肥成功与否。但是，最重要的一点并不是体重的减少，而是身体某个部位的改变，才使体重减少了。到底是肌肉减少使得体重减少，还是脂肪减少之后导致体重减少的，这两者之间的差异非常重要。

不做任何运动只通过节食进行减肥，往往都是肌肉量减少导致的这种极端的减肥方法，多数只能产生短暂的效果，很难一直持续下去。因为，大部分的人结束了减肥计划之后，还是会跟平时一样重新开始正常饮食，这时很多人都会尝到反弹的滋味。但是，有个问题值得我们注意，减肥的时候减少的是肌肉量，反弹的时候增加的却是脂肪量。

不做运动只通过节食的方法减肥，减肥结束后又开始正常饮食然后又胖起来的，重复次数越多，减少的肌肉量就会越多。所i，即使维持了相同的体重，时间越久，肌肉量减少的就越多，脂肪量却增加到是身体完全改变了。

年轻的时候，由于我们的体内分泌着能够提高代谢的成长激素，肌肉量会自动维持，稍微饿上几天，我们就能轻松地减少体重。但是，随着年龄的增长，身体内部激素分泌量的变化以及肌肉量的减少，会导致代谢量的减少。

所以，错误的减肥方式，很自然地就导致我们的身体出现肌肉量和代谢量减少的状况，从而使得我们的身体迅速老化，最终变成非常不利于减肥的体质。