管住嘴迈开腿就能打造好身材这些瘦身秘密

从事白癜风的临床研究 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/

小可爱们晚上好！周三啦，小宜妈带着《有问就有答》栏目准时出现！

冬天时减肥的最佳时机，不知道各位小仙女们的减肥大业进展如何，是否达到了理想的身材状态呢？

关于减肥这件事，小宜妈的态度始终不变，最有效最健康的瘦身方式就是运动+合理饮食。只要你能坚持管得住嘴，迈得开腿，好身材就不会离你太远。

举个例子给到大家，张天爱她身材管理这一块，真的是拿得死死的，完全可以让黑粉闭嘴。

之前她有分享过无需健身房和专业器械，只要有毅力，靠一张椅子，在办公室也能随时开启健身模式。小宜妈建议各位想靠运动健身保持身材的小姐妹keep一下。

除了利用一切碎片时间来运动外，管的住嘴这一点，她更是模范。有多馋也不会吃炸鸡，硬要吃的话就去掉皮（热量高的部分）、撕一点点尝一下……就这么一点点她就满足了！

不可否认，通过正确健身+合理饮食+长期坚持，就可以达到减肥塑形的效果，但是长期坚持这件事儿吧，对普通人来说emm……不太容易！！

另外减肥路上还会遇到一个问题，就是即使体重轻了，身材看起来整体小了一圈，但很难控制某个地方一定会瘦下去（比如堆积众多脂肪的腹部），也可能把你不想瘦的地方瘦掉了（比如胸和臀）。

在这些情况下，能让你“加速变美”，想瘦哪就瘦哪的医美手段就很必要了。今天小宜妈就给大家盘点一下日本医美瘦身，击溃脂肪的方法合集。

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