通辽农村信息2019年1月25日
2019-4-23 来源：不详 浏览次数：次今天是年1月25日，星期五，农历腊月二十，白天，晴，-4℃，西北风，4~5级，夜间，晴，-14℃，西北风，3~4级。
人生聚散无常，何必刻意捆绑，让一切随缘，顺其自然吧，珍惜此刻还留在你身边的人，以后的路，慢慢走;彼此的情，用心处。即使有一天离开了，疏远了，陌生了，至少有美好的回忆和真实的过程。
新闻资讯
年1月25日公司在开鲁县召开“年开鲁县村级信息员培训会”
科尔沁区
科尔沁资讯
◆科尔沁区年文化科技卫生“三下乡”活动正式启动
1月18日，科尔沁区年文化科技卫生“三下乡”活动在莫力庙苏木辽丰村启动。活动现场，既有热闹的文艺表演，又有书法家挥毫泼墨写对联，10多位书法家给村农牧民送去新年的祝福。来自农业技术推广中心的工作人员就玉米田间的种植问题，详细为农牧民答疑解惑。同时还举办了农产品展销会，推介珍珠鸡、生态黑小米、福发屯农家面、王中王葵花籽、羊场葡萄等农产品。本次活动通过开展理论政策宣讲、文艺演出、义诊咨询、法律援助、农用技术培训等活动，动员社会各方力量 据悉，该项目计划投资1.25亿元，截至目前，已完成投资万元，铺设完成18个乡镇广播电视融合覆盖网建设工程主干线路和个行政嘎查村支干线路，其中97个嘎查村接入网已建成，覆盖用户户，累计安装电视用户户，发展宽带用户户。旗政府指挥中心和覆盖乡镇、街道、嘎查村的视频会议系统、平安监控系统、“最美扎鲁特”公共文化服务平台、网吧监控平台已投入使用。乡镇电子公共文化室和行政村公共WIFI建设工程计划年内启动实施。
为推进项目建设，该旗先后下发《扎鲁特旗公共文化服务与信息化项目建设实施方案》《关于加快推进公共文化服务与信息化项目建设的通知》等文件，多次召开公共文化服务与信息化项目建设推进会，提高了各地、各部门对项目建设重要性的认识。
合理安排，规范管理。各地、各部门根据实际情况，配合建设单位，合理确定机房、视频会议室、平安监控、公共WIFI等相关设备的选址和布点。相关部门精心选材、及时更新，不断优化板块功能，完善“最美扎鲁特”平台建设。规范使用操作程序，确定专人负责各地机房、系统的管理与维护，保障了广电网络基础设施的畅通运行。
全力配合,保障进度。各地、各部门牢固树立大局意识和责任意识，整合资源、集中力量、狠抓落实，沟通解决工程建设所需的管廊通道、场地、电力设施和林地、草原、公路等方面的问题，简化工程建设审批流程，加快审批速度，促进项目基础网络快速建设。
加强指导，强化督查。注重对各地技术人员进行指导培训，及时解决系统使用和群众收听收看广播电视过程中遇到的困难和问题。旗委、旗政府定期对项目建设工作进行督查，对督查情况定期通报，督促各地、各部门时刻紧盯项目，保证项目建设各项工作有序开展。
◆霍煤集团与扎鲁特旗巴雅尔吐胡硕镇、乌兰哈达苏木在巴雅尔吐胡硕镇联合举办年迎新春团拜会
1月21日，霍煤集团与扎鲁特旗巴雅尔吐胡硕镇、乌兰哈达苏木在巴雅尔吐胡硕镇联合举办年迎新春团拜会。
便民信息
★出售
出售洗衣机95新，没怎么用过电话
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公安局家属楼有楼房出租，两室一厅，90平米，家具齐全，新世界对面，离二中，一中，蒙小近电话
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广电小区75.2平28万，地热，支持贷款，清水房，电话
霍林郭勒市
霍林郭勒资讯
◆霍林郭勒市开展春节期间食品药品安全检查工作年新春佳节将至，霍林郭勒市进一步做好岁末年初食品药品安全监管工作，严防食品安全事故发生。
结合“安全生产百日攻坚”大检查，对大中型宾馆、餐饮服务单位、超市、生产企业、药店等进行拉网式安全检查，同时加大对商场超市、农贸市场等与群众节日消费关系密切场所的商品质量监管力度，督促经营者守法诚信经营。重点检查食品经营单位功能分区、基础设施设备配备、餐用具清洗消毒情况、从业人员健康证明持证情况、各项食品安全制度落实情况。全面检查猪肉、酒类、保健食品、肉及肉制品、粮油、蔬菜、水果等节日时令食品的外包装标志、进货渠道、产品保质期、贮存销售条件、索证索票和进货台账等。
检查工作开展以来。共出动执法人员人次，执法车辆台次，检查食品药品经营单位户。其中，餐饮服务单位户，生产4户，流通34户，药店62户。对发现存在食品药品安全隐患及安全生产隐患经营户下达责令整改通知书38份。集中销毁日常监管、投诉举报及专项整治和近期食品药品检查中罚没的过期食品、保健食品公斤，价值3万余元。
◆霍林郭勒市多措并举加快电子商务发展近年来，我市通过编制规划、出台政策、搭建平台，强化服务等措施，全力推动电子商务发展，取得了显著成效。
拓展电商领域，培育壮大经营主体。鼓励电子商务进企业、进市场、进农村，在工业、商贸流通业、旅游业、文化教育等重点领域，大力鼓励传统企业应用电子商务开拓市场，推进线上线下市场融合发展。引导特色产品优势企业以自主品牌为支撑，发挥营销网络优势。发动餐饮、住宿等服务企业入驻网络平台，美团、饿了么网商已从余家增长到余家。加快现代快递物流体系建设，推进农村电子商务服务站点建设，解决“最后一公里”配送难问题。
不断健全、完善电子商务产业园公共服务功能。通过引进电子商务“紧缺人才”，解决园区专业化管理薄弱短板，并积极为园区电商从业人员及传统企业电商转型升级提供品牌培育、业务咨询、人员培训、营销策划等电商综合服务，不断完善电子商务产业园相关管理制度，定期了解企业经营情况，及时解决企业困难，加快培育一批电商示范带动企业。
加强电商人才培训力度。为提升培训“转化率”，针对社区、村级电商站点负责人、牛肉干制品生产加工企业、传统企业、就业大学生等对象积极开展十余期电子商务培训，培训内容包含电商实际操作、电商理论知识等，累计培训余人次。
便民信息
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西秀园楼房出售，3楼，90平，28万，简单装修，购房合同可以更名，空房子联系电话 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢。
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
5、荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。
6、苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。
7、喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视！想要健康的减肥，节食减肥绝对是不能选择的，其实只要选对食物，不用节食也能减肥，哪些食物有吸脂的神奇效果呢？快来看下吧。
1.冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2.竹笋竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
9.薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
10.黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
11.西红柿西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
12.柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
13.芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
14.大白菜大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
15.茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
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