18天瘦22斤，杨紫亲测的网红减肥法，
2019-4-19 来源：不详 浏览次数：次Hello,小阔爱们，大家晚上好呀！
三月不减肥，四月徒伤悲！最近耳边一直环绕着许多同事的减肥号召声，“我要减肥了，从今天起不再吃晚饭！”，“我决定午饭也不吃了，我一定要瘦成一道闪电！".......
减肥瘦身，始终是女生们的爱美必修课。为了能美美的穿上看中已久的漂亮裙子，暗自给自己立下闪速瘦身大目标。
但是一些所谓的女星减肥法和网红减肥法，听上去很心动，其实要么效果不佳，要么对身体有伤害！
一直奋斗在瘦身一线的杨紫，8天内瘦了22斤！她分享的“网红瘦身减肥法”。却直接被教练指出全是错误的！！！
是不是很好奇是哪几种？我们一起来看看吧！也算为我们的减肥道路上“排除雷点“！
■第一种：咖啡减肥法
因为网络上传言说“中午只喝咖啡可以减肥”，所以很多上班族常常选择工作日不吃午餐，只喝一杯咖啡抵抗饥饿。
但这其实是错误的，首先网上说咖啡可以减脂，这个咖啡指的是“黑咖啡”！
黑咖啡能起到减脂作用是有限定条件的，它仅限于你吃完饭的这一个小时之内，黑咖啡可以帮助你消化，促进肠胃蠕动。
而且黑咖啡摄入过对，对人的头脑和身体是有伤害的，一天最多不超过两杯，否则有可能喝多了之后“越喝越傻”。
■第二种：五谷杂粮粉减肥法
在市面上许多商家鼓吹“粗粮饼干”，其实是不能减肥的，因为它和其他的饼干一样，都含有“糖”。
像糖尿病病人，是被绝对禁止食用这种饼干的。
想减肥的女生们，千万不要被这个“粗粮”二字给骗了，以为成分是“粗粮”就可以无节制的吃吃吃了！殊不知依旧是陷阱！
■第三种：可吸脂的饮料
这个吸脂饮料，听上去很诱人，喝喝饮料就能瘦身，给人一种越喝越瘦的错觉！
但其实不是，号称0卡的“吸脂饮料”，并非没有卡路里。因为根据相关规定，饮品每毫升卡路里低于4，就可以标注成0卡。
■第四种：减肥工具“爆汗服”
许多女生听到“爆汗”二字，以为出汗就能减脂。但其实汗不等同于脂肪，这是两码事。
爆汗服出的汗，是人体内维持新陈代谢的水分。看似出了很多汗，体重也轻了，但其实这些靠排出水分减掉的体重，你喝两瓶儿水就又回来了！
关于网红瘦身减肥法的一些弊端和不靠谱的地方，杨紫试过了，为广大站在瘦身一线的女生敲响了警钟！
想要拥有好身材，一定要管得住嘴迈得开腿！
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花花再唠叨几句：
其实并不是所有的减肥方法都是靠谱的，为了避免自己收到不必要的伤害，大家在追求减肥瘦身的同时，应该用科学的运动方法合理安排自己的饮食。
好啦，今天的分享就到这里吧，咋们明天见！
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