新人辟谷注意事项绝食有危险

2019-3-15 来源:不详 浏览次数:

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张兵校对

竹子

张渭廉讲解:新人辟谷注意事项

新人第一次辟谷最好在老师的指导下,做好充分准备,自然进入状态。

辟谷时间不宜太长,建议7-14天。也有辟谷多天的案列,但少见。

那是可遇不可求,还是按照循序渐进的原则,从最基础做起。时间也不能太短不到7天,都是不成功。

第一次辟谷正常喝水,吃水果。人生第一次辟谷会忐忑不安,7天不吃饭,心情愉悦,身体健康,已是很大的胜利。

第一次辟谷就追求不吃不喝,很危险。我们的原则:有心练功,无心成功。第一次追求全辟谷,这是有心成功,是违背我们原则的。

辟谷可正常上班,避免重的体力劳动,如装卸、搬运。身体较弱的朋友,辟谷要注意上楼梯慢一点,起床或者坐下起立扶一下墙或者桌子。

有人会出现头晕、低血压,极端的出现摔倒。小心一些,不是很大事情。

辟谷期间,保证休息,适当锻炼身体,如散步、慢骑行、缓慢爬山等,即使身体很好,也不建议剧烈的运动,如打球,跑步、跳绳等。

新人辟谷要保持心情愉快、心胸豁达、随遇而安。多数新人辟谷会出现一些小状况的,随着辟谷深入会自然消失。

身体虚弱或慢性病的朋友,碰到什么问题和老师沟通。

最关键不要勉强,觉得吃力就吃饭。新人敢于尝试,就是很了不起的开始。第一次辟谷没有达到7天,没有关系,就当是为下次辟谷做准备。

万事开头难,万事莫强求,凡事勉强都是不好的,没有做好准备,靠意念死撑不吃饭进入绝食的状态是不允许的。

——文章来自《喝风录·每个人都能辟谷》

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