不用戒口腹之欲也能瘦身的方法,适合正为减

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快过年了，想要又瘦又美，惊呆小伙伴吗？不妨试试这个边吃边瘦，不伤脾胃的方法！

快过年了，真想又瘦又美的出现在小伙伴们面前，惊呆她们的双眼。新的一年，立下的新计划就是减肥变健康变好看。

为此，找了不少办法，有些方法真的太极端了了！比如之前因为「胖了」上热搜的马思纯，就曾拼了命用完全节食的方法来减肥，为了减肥，7天没吃饭，「活活躺了7天」听起来很轻松，但是这里面的心酸痛苦，大概只有自己知道吧。

像这样的减肥方法，虽然短期内见效很快，但是恢复正常饮食后，就会快速反弹不说，而且这样的减肥方法对健康的伤害特别大，而且瘦下来后，气色都会变得很差，身体也是松垮垮的，看着并不健康。

图源：摄图网

看了很多方法，简单来说健康的减肥还是要管住嘴、迈开腿。不过这六个字说起来简单，做到还是挺难的，尤其现在的美食那么多，靠意志力去管住嘴可太难了！其实在管住嘴这件事上，并不用太伤神，选择低热量、高饱腹的正安紫薯魔芋粉，不仅能边吃边瘦，塑身纤体不伤脾胃，而且口感很好，让你能够坚持下去，美美的给小伙伴们一个惊喜。

它以紫薯和魔芋为基础，紫薯颐养脾气；魔芋富含膳食纤维，促进肠道蠕动，低热量、高饱腹；而且还搭配10多种营养食材，满足身体所需营养美味又健康。一袋独立包装，即冲即食，想吃就吃，简单方便。

紫薯+魔芋，美味营养低热量早餐好搭档

▌魔芋，低热量且饱腹感强

魔芋，又称「蒟蒻」，是一种天然草本植物，在我国的食用历史非常之久，西晋文学家左思的著名作品《蜀都赋》里提到「以灰汁煮即成冻，以苦酒淹食，蜀人珍之」，就是说的魔芋。

中医记载，魔芋可宽肠通便，魔芋的重要成分是魔芋葡甘聚糖，魔芋葡甘聚糖是一种天然的高分子可溶性膳食纤维，这种成分不仅不易被肠道消化、吸收，还能促进肠道蠕动。而且它吸水后膨胀性十分好，体积会膨胀80~倍左右，很容易让人产生饱腹感。在日本也被称为「肠胃清道夫」。

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加上魔芋热量的非常低，每g只有5卡，吃它不用有任何体重方面的压力。

▌紫薯，补虚健脾，低脂肪低热量

紫薯，味甘、性平，能很好颐养脾气。《本草纲目》中这样记载：「甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴，食之长寿，乃草种良药」。

紫薯几乎不含脂肪和胆固醇，热量比米饭低得多。紫薯中的膳食纤维也十分丰富，经常吃它，可以让身体营养均衡，能够促进肠胃蠕动，加强脾胃的消化功能。

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与普通红薯相比，紫薯含有丰富的花青素类色素、可溶性蛋白、维生素等多种营养成分。

每天吃一碗紫薯魔芋粥，不仅让你吃出好身材，还有健康的好气色！

多种营养食材，美味健康又营养，轻松饱腹

紫薯魔芋粉添加了多种营养食材！紫薯、南瓜籽、魔芋、燕麦片、葡萄干、红枣、花生、香蕉片、蔓越莓干、胡萝卜粒、苹果粒……

燕麦，营养丰富，饱腹感强，含有丰富的可溶性膳食纤维。同时，它也是美国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单中，唯一一个谷物。

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，同时它还能补血气。

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红枣含有丰富的微量元素、维生素和氨基酸等，同时它还能滋养阴血、养心安神。

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蔓越莓干味道酸甜可口，含有丰富的维生素E、维生素A、维生素C和类黄酮等抗氧化物。从粗粮到果干，选用健康食材，在生产过程不加入人工色素与防腐剂，营养健康，冲出一碗诚意满满营养又丰富的养生粥。

打开包装，便能闻到淡淡的紫薯香味，来自于大自然的气味，让人觉得很安心，热水冲开，入口就会感受到饱满的颗粒感，里面又包裹着多种天然谷香，细嚼之下，香醇的南瓜籽、酸甜可口的蔓越莓干口感便袭来，口感丰富、嚼劲十足。

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低热量饱腹紫薯魔芋粉，无论是做早餐还是做下午的代餐，都不用太麻烦，既不用早起，也不用开火，即泡即吃，只需两三分钟，就能吃到营养低热量的美食，生活真是美滋滋。

每天上班赶公交挤地铁，能多睡几分钟算几分钟，常常连早餐都没得吃，有了紫薯魔芋粉，只需两三分钟，就可以冲泡一杯营养又美味的早餐。

下午在办公室难以抵挡同事的诱惑，想点下午茶又怕长肉，拿出一包冲泡，不仅能扛饿，还能抵挡同事的诱惑，低热量饱腹，不用怕长肉。

晚餐代替主食，口感丰富又饱腹，即使减重期间吃也不会有压力。

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紫薯和魔芋都是优质的膳食纤维源，调节肠道功能，促进消化，减轻胃肠道负担，可作为居家良品小食。