王牌狂欢周腿粗的快收藏最全瘦腿攻略
2018-8-21 来源：不详 浏览次数：次最近网友票选了一轮娃娃脸女星
赵丽颖排第1
周冬雨、陈意涵等纷纷上榜
不过让人意外的是
排第2的是谭松韵
竟然把一众女星都甩后面了
然后小美还发现了她更厉害的地方
腿
▲左边是谭松韵的小鸟腿
说小美大惊小怪？
这样的腿虽然放到娱乐圈比比皆是
甚至还有杨幂和郑爽这样的瘦腿鼻祖
但是谭松韵同学
之前的腿明明是粗壮短如柯基啊~
从上图中可以看出
谭松韵原来的腿并不算直
大腿略粗、小腿明显有肌肉
对比一下更明显
那么她是怎么做到的呢？
小美一个个告诉大家
瘦大腿大腿粗，多数是因为脂肪
对付脂肪有3种办法
第一，减肥
减不了的请直接忽略第一条
第二，把脂肪变成肌肉
这个就得靠运动啦~
深蹲是不错的方法
还可以练出蜜桃臀哦
?动作要领?
双脚分开与肩同
双脚脚尖冲外，11点05方向
收腹挺胸，后背挺直
下至大腿与地面平行
或膝关节稍小于90度
膝盖不要超过脚尖
上至膝关节微屈，不要超伸
PS：要量力而行哦
膝盖不好的就不要做这个运动啦~
如果你是一个懒癌患者
那么，唯有吸脂能拯救你粗壮的大腿了
向吸脂部位注射麻药或膨胀液
后将吸脂头插入到脂肪层
反复抽动吸脂头
通过负压将脂肪细胞吸出来
▲吸脂示意图
吸脂和普通减肥最大区别就是
减肥是减小脂肪细胞的体积
而吸脂则是直接减少了
身体里的脂肪细胞数量
而人体内的脂肪细胞数量
在成年后是恒定不变的
所以吸脂不容易反弹
塑形效果非常好~
瘦膝盖很多宝宝看起来腿不直
并不是因为你是X或者O型腿
很可能是你膝盖肉太多啦~
把突出的脂肪通过吸脂吸掉
再把凹陷的地方填充
视觉上腿就会变直
瘦小腿小腿壮主要是因为肌肉
而且肌肉是越用越发达的
在日常生活中
除非我们是躺着睡觉
否则任何一项运动
甚至是坐着不动
小腿肌肉都可能处于收缩状态
所以，很多人的小腿都是越来越壮的~
瘦小腿主要是放松过度紧张的小腿肌肉
瘦腿针是不错的办法
瘦腿针就是A型肉毒素
可使肌肉纤维无法收缩
并且麻痹过于发达的肌肉
从而使肌肉群萎缩达到瘦腿的效果
瘦腿针的好处是不用开刀
无痛无恢复期
轻松拥有让人羡慕的小鸟腿！
