直播回顾产后塑身，秘笈都在这儿了

上周，芝士妈妈直播间邀请了优仕美地医疗皮肤科郭春英医生和瘦身专家Ameko老师，为大家讲解了瘦身和产后修复话题，如果你错过了直播，可以看看本篇精华内容。

郭春英医生：现任上海沃德医疗中心皮肤科主任、医院皮肤科专家医生、上海优仕美地医疗皮肤科主任；擅长治疗疤痕、痤疮、皮肤癌、特应性皮炎、儿童皮肤病等皮肤学疾病。

Ameko老师：上海铂雅健康科技形体塑形专家，担任国内知名连锁美容及医美行业资深顾问、形象价值百万高级培训师，拥有近16年美容塑形行业经验。被誉为产后修复专业荣誉会员、中国两性婚姻健康教育传播大使。

Ameko老师：产后多久可以做运动？怎么运动效果更加好？

郭医生：这是很多妈妈关心的话题，不管是正常分娩还是剖腹产，在生产过程中都受到巨大的损伤和消耗，建议在孩子满月后或者6周后运动，保持频率，量力而行。可以在床上做一些伸展运动、抬高骨盆，促进盆腔肌肉修复，不觉得劳累。剖腹产妈妈可以适当扶着墙走，防止盆腔黏连。

Ameko老师：想快点恢复到以前的体形，哺乳期能不能塑身？

郭医生：生产后伴随水肿，母体血液循环增加20%，都会发福发胖，可以做一些运动。老人常说月子不能动，其实躺床上一动不动反倒是不利于血液循环，所以适当运动是可以的，不会影响奶水分泌。增加营养，补充维生素，蛋白质的摄入，都是必要的，但不建议暴饮暴食。

Ameko老师：生完宝宝后最难减的是肚子，哪一种减肥方式方法有效？

郭医生：产后肚子像气球一样吹大，伴随松弛，脂肪堆积。可以采用以下方式效果明显：1、外科手术；2、吸脂手术；3、光电类设备。起到破坏脂肪细胞，促进代谢，使脂肪层变薄，达到减肥作用。吸脂手术治疗最有效，立竿见影，吸多少少多少。

通过自身减肥会很困难，运动是必须的，还要控制嘴巴，防止暴饮暴食，但是美食诱惑太难了，我们要稍微控制，还是要享受生活享受美食，所以借助设备是很有必要的。

Ameko老师：最近生二胎风潮，有妈妈问一胎时恢复快，那二胎会不会和一胎时恢复一样快？

郭医生：生一胎时相对年轻，宫颈打开过，到生二胎时生产是轻松了，但是产后修复是漫长的。另外，二胎年龄大，会导致孕期疾病的发生，如：妊高症、妊娠期糖尿病等，风险也大。你有治疗过很多产后妈妈，有一胎也有二胎，有很多经验和体会，可以和大家分享一下。

Ameko老师：好的，二胎妈妈年龄大，新陈代谢缓慢，体力不足，容易发胖。再有，同时要照顾两个宝宝，睡眠不足，使脂肪堆积，没有足够时间锻炼，减肥困难，衰老明显。会有很多妈妈来咨询，说生完二胎后完全走样，发现整个体形往下走的趋势。

Ameko老师：产后会变得特别胖，想让宝宝有足够营养，又想迅速减赘肉，有减一点点，但没有好好坚持，有反弹，怎么办？

郭医生：这个过程很辛苦，控制饮食，加强锻炼，要有自律性。肥胖体质的人，受基因影响，再怎么努力，达到瓶颈期就瘦不下去了，反弹也会更快。可以采取其他的手段，被动点，轻松点，从而达到瘦身减肥的效果，如手术、激光、射频等。

Ameko老师：市场上有蛮多光电类设备，能分享下哪些设备相对来说比较流行，作用好呢？

郭医生：这些设备原理都是聚焦脂肪细胞，把脂肪细胞破坏掉，达到瘦身溶脂的作用。国内是非常多的，如何选择，首先，要达到效果，肯定是医疗设备，并且是国家FDA认证批准，有些不正规场所设备是有风险的，会烧伤损伤。给产后妈妈推荐一些温热、舒适、按摩作用、帮助消肿、紧致皮肤的。

Ameko老师：朋友孩子11个月大，每天也有做瑜伽练习，效果不明显，什么项目效果快呢？

郭医生：非常理解这位妈妈，首先有这个心态，有欲望，希望减肥是好的，但是每周只做瑜伽完全不够，每天也能做些其它运动，哪怕半小时，同时也要控制饮食。如果还没有瘦下来，那可以通过医疗手段来达到瘦身减肥的效果。

Ameko老师：很多产后妈妈会胸部变小，有什么办法可以减肥同时又达到丰胸的效果？

郭医生：产后体重和脂肪增加，激素水平下降，几个月哺乳乳房会萎缩，下垂，变得不自信。通过运动和节食可以改善，但是过度运动，只会使胸部更小，全身脂肪减少，雄性激素增加，变得男性化。建议适当运动或针对性运动，饮食搭配。我们是要有柔美的身材，性感的曲线。

Ameko老师：我个人也比较推崇的是女性要有曲线美，过度瘦也不漂亮，就像古代杨贵妃，她整个曲线就非常唯美。

Ameko老师：有很多患者和我们说的是“我最近胖了10斤”特别在意体重数字。

郭医生：我们学过物理，质量和密度，脂肪的密度最低，也就是说最轻的，肌肉是最重的，减肥不能单看体重数值有没有增加，来判断减肥有没有效，而是看脂肪有没有少，这个没有办法测量减肥是否有效的。运动后脂肪变少，体形变好，肌肉是多了，体重没有变，就是有效。

Ameko老师：我觉得现在妈妈还是很幸福的，因为时代俱进，以前只能通过饮食运动方法改变，但是能够坚持运动女性毕竟少数，包括我自己很有毅力的办了健身卡，结果发现一年下来去了10次都不到。

郭医生：其实是蛮难的。Amie是瘦身专家，帮助过很多产后妈妈，也包括男士，因为身材不好给工作生活带来压力，也希望通过治疗来改变体态，那男士怎么做瘦身呢？

Ameko老师：男士对健康关心的多点，最胖的地方就是啤酒肚，直接影响身体肝脏这块，三高，越来越年轻化，脂肪肝中度不在少数。男性患者都是可以做一定治疗的，疗程后会很明显发现脂肪肝的情况有改善，体形完全有变化。男生很难接受花很长时间去减肥，也不可能说整天来治疗，希望治疗时间能短点，不要那么频繁就能改善减肥，现在市场上薇拉就能很好的去改善。

郭医生：薇拉效果怎么样？会反弹吗？可以持续多久？

Ameko老师：薇拉效果是毋庸置疑的，很多港台明星也是在用这台仪器。脂肪细胞是有记忆的，肥胖脂肪细胞相对大点，薇拉就是使脂肪细胞变小，当脂肪细胞记住的时候，就会维持在这个状态，效果显著。但是，人都会衰老，不管身体还是皮肤，都会下垂的状况，整个薇拉疗程结束后，达到理想体态，会建议患者2-3个月做一次身体有氧。

郭医生：哪些人是超凡薇拉治疗的理想人群？所有人都可以做吗？

Ameko老师：基本上所有人可以做，现在工作压力大，晚睡，熬夜等，导致身体一系列问题，薇拉可以帮助体形雕塑。如女性宫寒问题，例假不准时，量少，颜色深，有患者做了一段疗程后发现例假正常了，颜色变鲜红。

郭医生：你自己做过薇拉治疗吗？薇拉治疗全身可以做吗？

Ameko老师：我自己一直在做薇拉，治疗时感觉热热的，像在按摩，做完一半后，发现腰线出来了，肚子有形了，一次就能看到效果。

全身都可以做，不管是虎背熊腰，还是蝴蝶袖或者大象腿。薇拉都可以起到收紧作用，四大功效：远红外线、滚轮、射频、负压，舒适安全。

郭医生：那很棒哦，刚好有同事要结婚了，在问蝴蝶袖怎么改善，薇拉可以帮她改善啦。

Ameko老师：是的，拍婚纱照等都可以做薇拉治疗，快速瘦身哦。

Q：生完孩子皮肤松弛怎么办？可以使用薇拉吗？

A：当然可以，产后衰老特别多，睡眠不足，黑眼圈，全身皮肤松弛，激素水平下降，依赖荷尔蒙，会长满胡子。

可以借助薇拉瘦身塑身设备达到全身紧致，但是通过美容手段改善不是万能的，一定要注意营养和运动。

Q：进行多处治疗对身体有伤害吗？安全性高吗？一直做下去可不可以？

A：薇拉是全球首款无创塑身设备。首创将射频技术应用于塑身、首项获FDA批准用于围度减小的技术42°的恒温治疗有效紧肤、塑形、减小围度。没有任何创伤和修复期，可以长期做下去。

Q：和其它瘦身设备相比，薇拉最突出的优势在哪里？

A：比较流行的减肥方法有运动，最难坚持的，碰到患者在某些局部位置没有很好的改善。节食，经络减肥，还有其它不健康的方式，比如减肥药，呼吁大家不要吃，如果是医生处方药，监督下服用是可以的，其它途径看不到任何成分，要小心。推荐薇拉，没时间去运动，薇拉可以取代运动，要知道运动一小时以上才开始有作用，通过薇拉治疗，运动可以维持一周一次，不用隔天，薇拉速度快，远红外线功能可以给人体排毒，经络疏通，改变橘皮现象。

薇拉VelaShape

原价：元/1部位

芝士妈妈专属活动，郭医生在直播间带来福利元/2部位

感兴趣的妈妈可以搜索







































北京什么医院治疗白癜风比较好
北京白癜风去哪家医院