养森瘦瘦塑身套瘦瘦塑身使用注意事项与

养森瘦瘦塑身套使用注意事项与流程：

1，早起先上厕所、后称体重，空腹大口大口喝温水ml-ml左右，能多喝也可以，便秘的人可以淡盐水或者蜂蜜水（人体需要水份，特别是经过一夜的消耗，所以早起可以不限量喝，补充水份，稀释血液，清肠排毒）。喝完水最好能站立一会儿顺时针揉揉肚子5分钟左右就好。

2，热敷最佳时间是早上5-7点（大肠经开启时间段）敷小包包30分钟。

3，热敷结束，间隔30分钟左右去吃早餐，一般推荐煮鸡蛋+菜包，比较好消化，或者吃5-7个水饺，干吃，不喝汤。（早餐最迟9点以前结束）

4，白天，少量喝水，渴了就小口小口慢慢喝，像品茶一样，饭前饭后一个小时内不喝水。（因为瘦瘦包是外用吸收的，人体吸收的量有限，水喝太多会很快排出体外，为保证最快出效果所以要少喝水

5，中餐：建议一荤二素＋米饭的标准，总量控制在一小碗，不喝汤（中餐最迟在1点以前结束）

6，下午3点，建议吃水果或者低脂酸奶一小杯（水果品种：火龙果半个/猕猴桃1个/圣女果5个/黄瓜半根/苹果，任选一种）

7，晚餐，建议二种蔬菜或者水果，同样小碗装，水果同上，不吃主食，不吃荤菜，不喝汤。

8，晚上7点后，人体代谢基本停止，不吃不喝保护我们的肾脏。

9，晚上热敷最佳时间为9-11点（三焦经开启）瘦瘦包（大包包）30分钟。（如果有需要热敷养巢包的亲们，请尽量在8点热敷瘦瘦包半小时，间隔40分钟，9点10分热敷养巢包半小时）。（遇到晚上要洗澡的，一定要洗完澡后再热敷，敷完一小时内不喝水，否则影响药效）

10，女子三期忌用（妊娠期，浦乳期，例假期间）

11，热敷结束等药包冷却放回密封袋保存，以免药效挥发

12，每盒前十天早上用小包包热敷半小时，晚上用大包包热敷半小时，第11天开始早晚用大包包热敷，共计使用30天（除去例假时间）

13，我监督，你配合，三个月为一个疗程，改变体质调理到易瘦体质，不反弹。

饮食注意：干湿分离，比如：吃面，吃饺子，馄饨不喝汤

减肥期间的饮食禁忌（和中药犯冲都不吃）

1、咖啡，浓茶，里面的鞣酸和咖啡因等物质会减少胃肠道的分泌和蠕动。

2、辛辣油腻：辣椒，狗肉，羊肉，奶油，黄油等等。这些食物辛辣温热，油腻难以消化，会是胃肠燥热内结，津液不布。

3、甜食、方便面、饼干、碳酸饮料、果脯，冰激凌，烧烤、海鲜（海鲜含钾高，和中药发生化学反应，会使中药变成毒药，就和熬中药的道理一样，熬中药不见铜铁）

主要原理：艾米粒瘦瘦包热敷在腹上，通过肚脐渗透：

（1）调节内分泌，从根本上改善你的脾虚痰湿体质，

（2）溶解脂肪

（3）减小胃的容积、增加胃动力，把您身体从前的代谢平衡点调整到一个新的代谢平衡点，让您有一个健康的饮食观念和新的健康饮食习惯。外用热敷后多余的脂肪通过大小便排除，三天后尿液呈茶色，且大便中有油花，减掉赘肉，还你健康纤细腰身。凡是中药手段都是从根本上改善的，所以不会反弹。

脂肪也有记忆性，减肥分三期：减肥期，巩固期，保持期，整个过程持续90天，目的就是为了改变脂肪细胞得记忆属性，达到防止反弹地目的，90天可以更改原始地脂肪记忆，所以一定要疗程使用，之后恢复正常饮食，不会反弹！

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